Milyen ételeket kerülni kell, ha túl sok Paleo vas van!
A tápanyagokban gazdag étrend segít abban, hogy erősek és egészségesek maradhassunk.
A hemochromatosis diagnózisának felállításakor nagyon gyakori reakció az, hogy nem fogyasztunk vasban gazdag ételeket.
Nem baj, ha szorongást érez ebben a helyzetben. Íme néhány étrendi kérdés, amelyet feltesz magának, ha túl sok vas van:
- Hogyan fog változni az életem ?
- Amiről le kell mondanom ?
- Soha többé nem fogok enni steaket ?
- Kell-e vegetáriánusnak lennem ?
- Tényleg abbahagyjam az egészséges ételek, például spenót vagy narancs fogyasztását? ?
- Mit ehetek ?
Ételek, amelyeket feltétlenül kerülni kell, ha túl sok vas van !
- Kerülje a vaspótlókat
- Kerülje a nyers tengeri ételeket
- Kerülje vagy szigorúan csökkentse az alkoholfogyasztást
A vas-kiegészítők gyakran sokkal magasabb vas-tartalmat tartalmaznak, mint az ételek.
Ezenkívül gyakran létrehoznak egy vas-kiegészítést a maximális felszívódás érdekében - ez az utolsó dolog, amire szükségünk van. !
A nyers tenger gyümölcsei és a hemochromatosis nem keverednek. A Vibrio Vulnificus nevű baktérium a nyers tenger gyümölcseiben található meg, és túl ferros környezetben virágzik. Bár nagyon ritka, ez a baktérium súlyos szövődményeket okozhat, amelyek akár halálhoz is vezethetnek.