Milyen ételeket soha nem szabad kombinálni a diéta és a fogyás, Honlap csúszka, Egészség
5 és 28 éves kor között az epe és a gyomorsav maximális kapacitással hat, így bármit megehet anélkül, hogy belegondolna a következményekbe - írja a healthyfoodteam.com. E kor után azonban az égési sérülések már nem olyan erősek, és a szervezet nem távolítja el olyan könnyen a méreganyagokat. Segíthet a működésében, ha elkerüli bizonyos ételkombinációkat.
Hús és szénhidrátok
Ha az állati fehérjét szénhidrátokkal keveredik össze, akkor az általuk kiválasztott emésztőrendszeri levek törlik egymást. Így a care2com szerint a fehérje rothad és a szénhidrátok erjednek. Ilyen körülmények között gáz és puffadás lép fel. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy soha ne egyenek rizst, kenyeret, tésztát, burgonyát vagy babot. Az emésztési kényelmetlenség mellett, amelyet érezni fog, nem fog profitálni az élelmiszer-tápanyagokból. Ha húst szeretne enni, kombinálja jobb, zöld leveles zöldségekkel.
Zsírok és egyéb ételek
Az olajbogyó és a kenyér, a tonhal és a majonéz, a hús és az olaj kombinációja rendkívül veszélyes, ezért kerülni kell. A zsírokat nehezebb megemészteni, és amikor más ételekhez kevered, stresszbe kerül a máj és a máj. Például nagy mennyiségű zsír, fehérjével keverve lassítja az emésztést. Zöldség, tészta vagy fehérje főzéséhez nagyon kevés bioolajat, például olíva- vagy kókuszolajat érdemes használni. Ezenkívül az egészséges zsírokat és fehérjéket tartalmazó ételeket, például avokádót, diót és magot soha nem szabad keményítőtartalmú zöldségekkel kombinálni.
Folyadékok és ételek
Semmilyen körülmények között ne keverje az ételt itallal. Ne igyon vizet vagy gyümölcslevet étkezés közben, teát pedig étkezés után, mert felborítja emésztését. A víz körülbelül 10 perc alatt áthalad a gyomron, a leve pedig 15 és 30 perc között. A gyomorban lévő bármely folyadék felhígítja az enzimeket, amelyeket a szervezet a fehérje, szénhidrátok vagy zsírok emésztésére használ. Igyon vizet legalább 10 perccel étkezés előtt és egy órával étkezés után.
Két fehérjében gazdag étel
Nem számít, milyen finom a tojás és a szalonna reggeli, kerülni kell. Ugyanez vonatkozik a dió és a joghurt kombinációjára is, mert a magas fehérjetartalmú ételeket nehezebb megemészteni. A hal és a hús kombinációját is kerülni kell.
A legjobb, ha húst fogyasztunk utoljára, és az első fogásnak zöldséget kell tartalmaznia. Az edények között soha ne várjon 10 percnél tovább, amíg az emésztőrendszer tovább működik.