Milyen ételkombinációkat soha ne készítsen! Nagyon bántlak! KFetele
Annak érdekében, hogy a test képes legyen felhasználni az élelmiszerben található tápanyagokat, először képesnek kell lennie az emésztésre.
Ha a szervezetnek nincsenek optimális körülményei az élelmiszer teljes megemésztésére, az emésztetlen maradványokat nehéz megszüntetni, ez pedig a tömeg és az intracelluláris toxicitás szintjének növekedését eredményezheti.
a zöldségek bármilyen más élelmiszercsoporttal kombinálhatók (hús, sajt, diófélék, magvak, zsírok és olajok)
kerülje a kétféle fehérje (pl. tojás, tejtermék, hús, hal) kombinálását ugyanazon étkezés során
a gyümölcsöket külön étkezésként veszik fel, és nem kombinálódnak, de desszertként sem jók
cukor, fruktóz, méz gátolja a gyomornedv kiválasztódását, ezért a gyümölcsöt étkezés előtt 30 perccel vagy étkezés után három órával fogyasztják
a zsíros ételek nem kombinálhatók fehérje vagy keményítőtartalmú ételekkel
a zsíros ételek csak zöldségekkel társulnak helyesen
a savanyú gyümölcsök (citrusfélék, alma, bogyók) és az édesek (banán, körte, mangó) nem egyesülnek
a savanyú gyümölcsök kombinálhatók egymással, de az édeseket csak egyszer eszik meg
az állati fehérjék keményítőtartalmú zöldségekkel (spenót, paradicsom, uborka, paprika, brokkoli, káposzta) helyesen kombinálódnak
az állati fehérjét soha nem szabad kombinálni keményítőtartalmú ételekkel (pl. steak burgonyapürével vagy hasábburgonyával, hal rizzsel stb.) vagy zsírokkal, mivel emészthetetlen ételtálat eredményez.
a diót és a mogyorót külön snackként fogyasztják, nem kombinálva más ételcsoportokkal
a gyümölcsleveket és zöldségeket ételként kell kezelni: inkább külön étkezésként és nem folyadékként