Milyen ételtől és italtól szabadul meg?

Ez egyike azoknak a reggeleknek: Ön a tegnap éjszakát töltötte, és most alig tud felkelni az ágyból. Ha diák vagy, valószínűleg talált egy szobatársat otthonában, aki elmondja, hogy a másnaposság megszabadításához hideg pizzát vagy zsíros sonkás szendvicset kell enni. Akár hiszi, akár nem, egyes ételek és italok tudományosan bizonyítottan gyógyítják a másnaposságot. Olvassa el, hogy megtudja, milyen ételeket kell enni vagy inni a parti utáni tünetek csökkentése érdekében, és mit érdemes kerülni, hogy ne okozzon több fejfájást. Melyik csecsemő- vagy diákgyógymód jó a másnaposság ellen, és ezek a népi gyógymódok közül hányan súlyosbíthatják a másnaposság állapotát?

Amit tudományosan tudnia kell:

A másnaposság tipikus tünetei: émelygés, fényérzékenység, fejfájás, izomfájdalom, hasmenés és csökkent motorikus képességek - mindezeket a testkémia változásai okozzák, beleértve a hormonokat, a test kémiai reakcióit és az anyagokat. ›Alkoholban mérgező.

A másnaposság mögött álló tudomány nagyrészt felderítetlen, ezért a hétköznapi emberek mindenféle természetes módszert feltaláltak, amelyek garantálják, hogy a részegség éjszakája után azonnal visszatérj. Nyilvánvalóan nincs olyan étel vagy ital, amely meggyógyítaná a másnaposságot, miközben tapsol a kezével, de egyes ételek jobbak a test élénkítésére és helyreállítására, mint mások. Fejfájással ébredés után próbáljon újjáépíteni testét a szükséges folyadékokkal és tápanyagokkal, például fruktózzal, vitaminokkal, aminosavakkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek a méreganyagok lebontásában vagy csökkentik a szervezet vegyszerekre adott reakcióit. bДѓuturДѓ.

Italok, amelyek segítenek a másnaposság ellen:

A víz. A víz az élet elixírje, és az első számú prioritás kell, hogy legyen, miután fejfájással ébred fel. Az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy "nyomja" és eltávolítja a folyadékokat a szervezetből. Ha nem marad semmi a tartályban, a test bármilyen rendelkezésre álló forrásból - beleértve az agyat is - vizet fog szívni - szia, fejfájás! A lefekvés előtti vízivás megelőzheti a fájdalmas másnaposság tüneteit, de még reggel felkelve sem árt egy üveg vizet inni a test hidratálásához.
Sportitalok és kókuszvíz. A sportolóknak szánt édes italok általában egy nehéz edzéssel járnak, amely kimeríti az embert, de itt ez jó és erős másnapossággal jár. Tartson Gatorade vagy más hasonló sportenergert a folyadék és az elektrolit szintjének helyreállításához. Néhány sportital vitaminizáló és mineralizáló hatású, pontosan erre van szüksége a testének, amikor reggel felébred. Még jobb, ha kinyit egy doboz kókuszvizet, amelynek ötféle elektrolitja van az emberi vérben, míg a legtöbb sportitalnak csak két típusa van.
Gyömbéres vagy mentás tea. Egy nyugtató reggeli italért nem kell túl sokat sétálnia a házban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér tea csökkentheti az émelygést és a mozgásbetegséget. A borsmenta tea (a terhes nők reggeli betegségének gyakori gyógymódja) segíthet a gyomorfájdalmakban, és nyilvánvalóan csökkentheti az émelygést.
Gyümölcslé. Öntsön egy pohár alma- vagy áfonyalevet a helyreállítási folyamat megkezdéséhez. A gyümölcsalapú italokban található fruktóz azonnali energiát biztosít a test számára, és stimulálhatja az anyagcserét, hogy azonnal megszabaduljon az alkohol káros toxinjaitól. A gyümölcslé sok vitamint és vizet tartalmaz, amelyek segítik a testünk hidratáltságát.
Uborkalé és szeder. A tengeri uborkalé vagy gyümölcslé kiváló gyógymód a másnaposság ellen, amely bármilyen furcsa is, de igaz és hatékony! A savanyú uborkalé ecetet, sót és vizet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a rehidratálást, és visszatérhetnek az elektrolitok és a nátrium optimális szintjéhez. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa, élvezzen 50 ml-t (körülbelül egy lövésnyi pohár), amíg el nem alszik, és még egyet reggel, amikor felébred.

Étel, amely segít a kagylóban:

Banán, kivi és spenót. Ezek az élénk színű gyümölcsök és zöldségek tele vannak káliummal, egy fontos elektrolittal, amelyet gyakran kimerít az alkohol vizelethajtó hatása. Nem érzed magad ma reggel salátának? Semmi. Adjon hozzá egy kevés joghurtot, és keverje össze ezeket az ételeket a turmixgépben, hogy kiváló turmixot készítsen a másnaposság ellen.
OuДѓ. Ez a hétköznapinak tűnő reggeli remek snack, amely a poros másnaposságot hozza létre. A tojások tele vannak erős és szorgalmas aminosavakkal, például ciszteinnel és taurinnal. A taurin serkenti a máj működését és segíthet a májbetegségek megelőzésében, míg a cisztein lebontja az acetaldehidet, amely a máj folyamatai után fejfájást okoz, és lebontja az etanolt.
Csirkeleves tésztával. Nincs jobb egy vad éjszaka után a városban, mint egy tál anya csirkeleves és rizs, igaz? Lehet, hogy nem ez a legelterjedtebb étel a másnaposság hatásai ellen, de egy tányér tészta vagy tészta helyreállíthatja a szervezet nátrium- és vízszintjét. A csirke és a zöldségek ciszteint tartalmaznak, ami, mint láttuk, a máj egészségének elengedhetetlen feltétele.
Leves Miso. A sushi valószínűleg az utolsó dolog, amit az emberek másnaposan fogyasztanak, de nincs ok a japán ételek fogyasztásának elkerülésére. A hagyományos csirke és tészta leveshez hasonlóan a miso leves is remek reggeli gyógymód - a paszta hidratálja és helyreállítja a nátriumszintet, míg az erjesztett miso segíthet az emésztésben.
Keksz vagy mézzel pirított kenyér. A keksz rengeteg tartósítószerrel tölthető fel, ezért válasszon valami egészségesebbet 100 százalékos teljes kiőrlésű búzával. A keksz és a pirítós egyaránt egyszerű szénhidrát, amely a gyomor megzavarása nélkül emeli a vér szénhidrát (cukor) szintjét. Adjon hozzá egy kis mézet a pirítóshoz, hogy segítsen a szervezetnek az alkohol gyorsabb eltávolításában.
OvДѓz. Ez egy szuper étel, amely talpra állítja, amikor reggel nagyon rosszul érzi magát. Egy meleg tál zabpehely sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, például B-vitaminokat, kalciumot, magnéziumot és vasat. A zab segíthet a szervezet savainak semlegesítésében és a vércukorszint növelésében, azonnali energia-lendületet adva.
RoЕџii. Ha csak a Bloody Mary paradicsomlevét itta volna, akkor nagyon energikus lenne. A paradicsom likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely csökkenti a szervezet gyulladását. A paradicsom fruktózt és C-vitamint is tartalmaz optimális mennyiségben, amely segíti a májat egy nehéz éjszaka után.

Italok és ételek, amelyeket másnaposság idején kerülni kell:

Zsíros ételek. A folklórban elterjedt hiedelemmel ellentétben a jam gyártása zsíros ételekben nem jó orvosság a másnaposság ellen. A kövér maszk jó a másnaposság megelőzésére, nem pedig gyógyítására. Ezért egyesek szalonnát esznek, vagy egy pohár elfogyasztása előtt esznek. A zsíros ételek fogyasztása az alkoholfogyasztás megkezdése előtt megakadályozza az alkohol felszívódását a gyomor bélésébe és a véráramba. Egy nap sült, amikor másnapos vagy, irritálhatja az érzékeny gyomrot, ezért a legjobb, ha később sült burgonyát készít, amikor kissé visszatér.
Akinek kiviszik. Valószínűleg hallotta ezt az egyetemen, ha már járt a kollégiumban, az idősebb szobatársak megtanítják, hogy ha többet ivott, és fáj a feje, akkor a megoldás az, hogy továbbra is igyon. Ez a mítosz részben igaz, mert a reggeli alkoholos ital segíthet abban, hogy ne kerüljön azonnal másnaposságba, de csak a jövőre halaszthatja tüneteit. A másnaposság vár rád. Azonban továbbra is igyon, és valószínűleg azt képzelje, hogy ez elég sokat árthat a testének.
Egy csésze kávé. Nulla energia, fejfájás, úgy hangzik, mintha egy csésze kávéra lenne szüksége. Nem ajánlott. Az alkoholhoz hasonlóan a kávé is vízhajtó, így egy csésze kávé reggel, amikor másnapos vagy, továbbra is jobban kiszárít. A kávé érszűkítő - olyan anyag, amely a vérsejtek duzzadását okozza -, így a reggeli eszpresszó egy másik szintre emeli a fejfájást. Ahhoz, hogy jól érezze magát, ragaszkodjon a koffeinmentes lehetőségekhez, például a gyógyteához, a gyümölcsléhez vagy akár a vízhez, a fentiek szerint.
narancslé. Egy pohár narancslé úgy néz ki, mint amire szüksége van, hogy segítsen felkelni az ágyból és azonnal felépülni, de inkább halassza el az ivást, amíg megszabadul a másnaposságtól. A városban töltött éjszaka után a sok C-vitamint tartalmazó citrusfélék, például narancs vagy grapefruit irritálhatják az amúgy is érzékeny gyomrot. A C-vitamin nagyon nagy mennyiségben hasmenést okozhat.

Nos, ennyit kellett mondanom arról, hogy mit kell enni vagy inni, amikor másnapos vagy, és milyen ételeket vagy italokat kerülni a másnaposságtól. Ha tudsz más népi gyógymódról vagy másnaposság elleni gyógymódról, várom, hogy válaszolhassak a megjegyzés rovatban.

2 gondolat: „Milyen étellel és itallal szabadul meg a másnaposságtól. Milyen ételek és italok nem jók a másnaposságra ”

Megtudtam, hogy a másnaposság oka az ásványi anyagok hiánya a szervezetben. Ha iszik, menjen WC-be, és távolítsa el nemcsak a vizet, hanem az ásványi anyagokat is. Reggel igyon egy paradicsomlevet vagy egy zöldséglevet. Gyorsan asszimilálódik.

Fogyasszon inni ivás előtt, és kerülje az utána való étkezést, mert belefárad abba a májba, amely alkohollal működik. Igyon egy pohár vizet minden pohár ital után.

Kiváló fekete sör, és megúszta.
:)))))))))))))))))))))))))))))