Milyen étrendet kell alkalmazni a menstruáció előtt, alatt és után Femme Actuelle MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

A jó táplálkozás segít jobban megélni a menstruációs ciklust. Mely termékeket részesítse előnyben? Mikor és hogyan kezdi? A nőkre szakosodott természetgyógyász tippjei.

Legyen tájékozott

Szofrológia, shiatsu, illóolajok ... Sok kíméletes megoldás létezik a menstruációs fájdalom csökkentésére. De egy elem gyakran feledésbe merül, amikor képes javítani a közérzetet és csökkenteni a menstruáció előtti tüneteket: a diéta. Használati utasítás Candice Levy * nőgyógyász szakorvoshoz.

Milyen étrend a menstruáció kezdete előtt ?

Az étrend befolyásolja a hormonokat, mondja Candice Levy. Ezért "enyhíteni az étkezéseket egy héttel a menstruáció előtt, és előnyben részesíteni azokat az ételeket, amelyek hipotoxikusnak minősülnek: kevés toxint tartalmaznak, ezért könnyen emészthetők" - mutatja be Candice Levy. Ez lehetővé teszi, hogy jobban átélje a menstruációs ciklust és a vele járó tüneteket (fájdalom, fáradtság, érzékenység ...).

---