Milyen étrendet kell betartania, ha lassabban szeretne öregedni

Ovidiu Bojor akadémikus, gyógyszerész doktor és fitoterapeuta 92 éves, és felfedezett egy étrendet, amely segít tovább élni.

jobb bzi.ro, az öregedés folyamatát lelassítással lelassíthatjuk. Ha megfelelő ételeket fogyasztunk, akkor tovább élhetünk.

"A hús tartalmazza az elejtett állat halálát. A húsfogyasztók, kiderült, sokkal agresszívabbak. A híres japán orvos, George Oshawa azt állítja, hogy az időseknek ideális tápláléknak kell lenniük - 60% -ban hámozatlan gabonafélékben, 30% -ban zöldségekben, gyümölcsökben és magvakban, és csak 10% -ban tojásban, tejben és húsban. Kevesen eszem, naponta ötször"- teszi hozzá a szakember.

"A tanulmány azonban bebizonyította számomra, hogy a munka, az étkezés és az alvás fegyelme kedvez a hosszú élettartamnak. Megállapítottam a három lehetőség szabályát: 8 óra alvás, 8 óra munka és 8 óra aktív pihenés. Tisztelem. Amikor ezt érzem Fáradt vagyok, fekszem az ágyban, alkalmazok néhány jógatechnikát, és olyan mélyen elalszom, hogy a telefonok csöröghessenek, nem hallom őket, fél óra múlva ismét friss vagyok, és további 4, 5 órán át dolgozhatok. "Beállítottam az órámat, hogy csörögjön. A belső órám olyan jól működik, elég, ha beállítok egy órányi ébredést, és időben felébredek.".

---