Milyen étrendet kell elfogadni; spirális
Fogyókúrák bőven, ezt egyék, tegyék meg ... mit gondoljon?
Ma már mindenütt szükség van a címkékre: vegán étkező, intuitív paleo, alacsony fmmap ... Fitt formába illeszkedve meghatározhatja önmagát ...
Azt javasoljuk, hogy hagyja abba a cukrot. Hagyd abba a zsírt. Nyersen enni. Hogy többet sportoljak. De azt is tudni kell, hogy szórakozzon. Egyél jó zsírt. Felesleg. Pihenni. Figyelj magadra.
Miért lehet mindezen javaslatok kontraproduktív? ?
Eltévedünk. Mindenki más. Mindenkinek meg kell találnia a saját egyensúlyát.
Példaként másoknak való felajánlás sok utólag megköveteli. Amit nem mindenki csinál. Nem ismerjük mindenki helyzetét: múlt, anyagcsere, gyermekkor, ízlések, életmód, célok ...
Mindenki nem fog egy lépést hátrálni mindettől azáltal, hogy kiteszi az étrendjét. Tehát rajtad áll a rendezés.
Végül milyen célból?
A cél egyszerűen boldog és egészséges lenni. Erre emlékezz. Azzal, hogy boldog és egészséges célt tűz ki, döntéseinek egészségesnek kell lennie. Neked, a testednek, az elmédnek. És az az út, amelyen halad, óhatatlanul egészséges helyzetbe sodorja Önt, mivel ezt a döntést választotta, hogy kezdetben boldog legyen.