Milyen étrendet követek
Írta: Rux Ruxi
2019. május 07
Körülbelül 6 hónapig kezdtem el edzőterembe járni ... de komolyan mentem.nem úgy ... hogy caterinca:)). Nagyon kitartottam és büszke vagyok magamra. De nagy probléma:)) ... körülbelül 5 hónap múlva így néztem a tükörbe, és valóban megkeményedett a fenekem és a lábam, de az ott található zsír még mindig ott van, egyáltalán nem tűnt el. A zsír az alja és a szárnyai alatt. Mondom, mi van rajtam ... de ceeeeee.
Míg edzőterembe jártam, sokan azt mondták, hogy a nulla nélküli étrend nélküli sport, mintha az étrend fontosabb lenne, mint maga a sport, mondtam. Mindig nevettem és gúnyolódtam rajtuk. Gyerünk, otthagysz? Összetöröm az edzőtermet, nem kell fogyni. Eeee ... nézz oda.
Körülbelül másfél hónapig azt mondtam, adjunk esélyt a diétának ... kérem, fogyasszon sokat.
Nem vagyok evő, de imádom a kenyeret, a pékséget és az édességet ... ááa, és este chipset és rágcsálnivalót ettem.
Egyébként nem eszem húst (régóta nem ettem), sült ételeket, gyümölcsleveket vagy egyéb rendetlenségeket ... csak a fent említettek bűnösek.
Mondtam Isten. Nem mondhatok le erről az egészről! Frusztrált leszek, ideges leszek, dühös leszek, hogy nem tudok enni ... Nem akarom ezt a súlyt az életembe ... Van elég:)).
De a Szentlélek, vagy nem tudom, ki… lejött és azt mondta nekem: "Nincs több kenyér, te bolond!" Nem, ha a Szentlélek megparancsolta ... mit tegyek?.
És nézd, kb. Egy hónapja nem ettem kenyeret ... talán egy-két szelet hetente egyszer, ha padlizsánt eszek, vagy valami, ami a kenyérre terül. És képzeld csak? Nem hiányzik, egyáltalán nem nehéz ... őszintén szólva elfelejtettem, hogy létezik, és igazán nincs kedvem hozzá.
Néhány nappal később felhagytam az édességekkel ... de nem véglegesen. Csokoládét eszem, még mielőtt eszembe jutna ... mert akkor a hormonok sikítanak ... nem tudom uralni őket. Azt mondtam a Szentléleknek: "Bolond, megvannak és irányítod őket, hátha tudsz." Logikusan félek ... ki akarja a hormonjainkat? SENKI! Még mi sem!
Ellenkező esetben normálisan eszem, de nem éhezek, hanem éhes vagyok ... Nem eszem jól sült ételeket ... de nem eszek semmiféle sült ételeket ... kivéve, ha fokhagymás krumplira vágyom Isten segítsen mindannyiunkat!
Mi az ötlet? Miután feladtam mindezt, plusz a sportot, az alsó területen kezdtem el látni az eredményeket. Ami a fenekem alatt van, az a lokalizált zsír, az a fajta, amely nagyon éget, mert abból származik, amelyet régen tároltak.
Nem hiszek a diétákban. A diéták ostobaság az én szempontomból. Úgy gondolom, hogy mindenkinek meg kell találnia a számára a legjobb étkezési módot, hogy fenntartsa a kívánt súlyt.
Minden test más és különösen minden agy más. A diéta megrémíti az agyat, úgy tűnik, hogy hangsúlyozza ... Nem birkózom meg ilyennel, és ugyanabban a helyzetben lévő nőket látok, akik mentálisan gyötrődnek.
Néhány alapvető szabályt be kell tartani. De hidd el! Ha felhagy a túl sok kenyér és édesség készítésével, nagy különbségeket fog látni. Nincs csoda diéta, semmi sem képes egyik napról a másikra átalakítani.
Rajtam kívül nézd meg, mennyit lőttem az edzőteremben ... és még mindig nem fogytam. Ha a sport nem tesz csodát, mit mondjak? Hiába sportolsz, ha eltörted, hiába vásárolsz, nem tudom milyen eszközt, ha összetörted ... minden működik, ha segítesz egy kicsit a testednek.
Tudja meg, mi működik az Ön számára, és kövesse ezt. Ugyanaz a súlyom, mióta magam ismerem, 2/3 kg-os ingadozásokkal és életemben nem éheztem és nem követtem szigorúan valamit! Mondtam, mit csinálok.