Milyen faló vagy te Carnet Lyonnais
A mi dietetikus író Cassandre négyféle ételt profiloz !
1 → Az az érzésed van egyél meg és ne csináld nincs különösebb erőfeszítés kevesebbet enni. Sokat eszel, legalábbis sokkal többet, mint más emberek, akik magasságban, életkorban, nemben és életmódban képesek összehasonlítani veled. A súlya viszonylag stabil. Hajlamos vagy újratölteni magad, nagy adagokat tálalni magadnak az étkezés kezdetén, vagy anélkül, hogy hallatlan mennyiségű ételt fogyasztanál, szisztematikusan hajlamos vagy eligazodni gazdag ételek kalóriákban (zsíros húsok, sajtok, sütik és sütemények, sütés, készételek stb.).
Ön jó evő: az étrendben nincs korlátozás és az ellenőrzés nyilvánvaló elvesztése. Tehát első pillantásra nincs különösebb probléma étellel. Ezt a profilt azonban gyakran túlsúly, elhízás és általános rossz közérzet kíséri.
2 → Peckelsz a tányérján kávét vagy teát inni cukor nélkül, ételeit mártás nélkül, párolt zöldségeket, a főzés során ne használjon zsírt ... Sokkal kevesebbet eszel mint a legtöbb ember, aki magasságát, életkorát, nemét és életstílusát összehasonlíthatja veled. Súlyod stabil.
Kicsit faló vagy: az étrendben sok korlátozás az ellenőrzés nyilvánvaló elvesztése nélkül. Ebben az esetben vagy valóban ez történik, és erre meghívlak tegyen némi színt és örömet ebben a nagyon szomorú étrendben vagy nem igazán viselkedsz úgy, ahogy gondolod, és néhány ételbevitel áthalad a repedéseken ... Te ebben az esetben vagy a hamis kisfaló ! Tehát nem veszed észre, mit eszel. Akkor is lehet kisfaló és túlsúlyos: a genetikai hajlam, az egymást követő étrend megnehezítheti számukra a fogyást, mint mások.