ÁSVÁNYVÍZ, HATÁSOK ÉS; hibák; az egészségre
Az ásványvíznek terápiás hatása van, de súlyos betegségeket is bonyolíthat.
A test rehidratálása gyorsan oltja a szomjat, nincs kalóriája és nem hízik. A víz az, ami egyensúlyban tart minket, ami állandóan tartja testhőmérsékletünket. A hidratálás elégtelen körülményei között nem beszélhetünk a toxinok testének eltávolításáról és megszabadulásáról.
Hiába táplálkozunk egészségesen, ha nem hidratálunk megfelelően
Az ásványvíz és a sima víz összetételében nincsenek nagy különbségek, mindkettő ásványi anyagot tartalmaz, de eltérő arányban.
Az ásványi anyagok, például nátrium, kálium, klór, kalcium, magnézium stb. Miatt az ásványvizek jótékony hatással vannak a szervezetre, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megakadályozzák a fluorid okozta üregeket, de az oszteoporózist is, ellenállnak a hajnak és a bőrnek szépséget nyújtanak.
Az ásványvíz savasodásának negatív hatásáról azonban eltérő vélemények vannak.
Vannak olyan szakértők, akik szerint minden nap fogyasztva az ásványvíz a kőlerakódások következtében hatással lenne a gyomorra és még a vesére is, míg mások tagadják ezeket a negatív hatásokat, kijelentve, hogy ez nem teljesen bizonyított.
Sőt, utóbbiak az ásványvízben sav jelenlétéből adódó antibakteriális tulajdonságokról beszélnek.
A természetes vizek azonban egyöntetű véleményt alkotnak arról, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára az összetételükben lévő ionok miatt.
Többféle kénes, eltömődött, lúgos, vas-, olimineral-, klór-nátrium-ásványvíz létezik, és közülük sokat terápiás célokra használnak hazánk üdülőhelyein, például Herculane (kénes vizek), Tusnad (ferugionase), Govora bromát, jodát), Caciulata (lúgos) stb.
A szódafogyasztásról azonban a vélemények egyöntetűek. A szifon nem jó! Ez alapvetően szénsavas víz, azaz szénsav hozzáadásával savanyított víz, nem pedig ásványvíz.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy váltogassák az ásványi és sima vízfogyasztást, és gondosan nézzék meg a palackon található címkéket, hogy természetes és nem szén-dioxiddal dúsított ásványvizet válasszanak.
A vízipar tudományosan importálta az összetétel adatait, és különféle márkákat hozott létre tudományos kiindulási ponttal: ionizált vizek, lúgos vizek, de ezeknek a vizeknek a valódi hatását gyakran túlértékelik - mutatnak rá a szakértők.
Az ásványvizek osztályozása
A száraz maradék mennyiségétől függően a természetes ásványvizeknek három kategóriája van:
- nagyon gyengén mineralizált - az ásványi sók mennyisége az összes fix maradékként számítva legfeljebb 50 mg/l;
- gyengén mineralizált - kevesebb, mint 500mg/l maradék szek
- erősen mineralizált - az összes rögzített maradékként számítva az ásványi sók tartalma meghaladja az 1500 mg/l-t
Az Országos Ásványkincs Ügynökség természetesen ellenőrzi a vizeket, és szigorú elemzéseket végez, mielőtt azok megjelennek a piacon.
Az asztali víz vagy a forrásvíz olcsóbb, és csak a Népegészségügyi Igazgatóság értesíti, hogy ezeket jó inni.
Az ásványvíz terápiás hatása
- ásványianyag-hiány kalcium, magnézium, fluor
- csökkent kardiovaszkuláris kockázat
- emésztőrendszeri betegségek, vastagbélgyulladás, epeúti rendellenességek, székrekedés
- urogenitális gyulladás
- vízhajtó hatás
- kozmetika