Milyen gyakran kell zuhanyozni A napi zuhanyozás egészségtelen DER SPIEGEL
Ezt a bejegyzést 2018. január 2-án tették közzé a bento.de oldalon.
A reggeli zuhany valójában nekem való higiénés kérdés. Számomra ez: ébredés, a vérkeringés felgyújtása, valahogy megérkezik a napra. Zuhany nélkül reggel csak fél ember vagyok.
De vajon jó-e minden nap zuhanyozni - vagy nagyobb valószínűséggel károsítjuk a bőrünket, mint például a "Tisztító csökkentés" trend követői? Megkérdeztük: Dr. Uta Schlossberger, a bőrgyógyászat és a venerológia szakembere, a német bőrgyógyászok szakmai szövetségének szóvivője.
Mit jelent a "tisztító csökkentés"?
Ez a kifejezés körülbelül két évvel ezelőtt érkezett hozzánk az USA-ból. Ennek az az ötlete, hogy a napi zuhanyozás káros a bőrünkre - és mindenkinek kritikusan kéne megkérdőjeleznie saját higiéniai szokásait. Mert a miénk A bőr védő savköpennyel rendelkezik, aki túl sokat és túl forró vizet támadják meg.
Tisztázzuk - egyszer és mindenkorra
Ebben a részben a mindennapi élet apró kérdéseire válaszolunk. Ha Ön is szeretne választ kapni, írjon nekünk a [email protected] címre.
Zuhanyzáskor öblítjük le a szervezet számos zsírját és hasznos baktériumát, amelyek állítólag megvédenek minket a külső hatásoktól. A szokásos egész testes zuhany helyett különösen izzadt vagy piszkos helyeken is mosakodhatunk.
Milyen gyakran kell zuhanyozni? Szakértők szerint:
"Bőrgyógyászati szempontból mindenképpen tanácsos minden nap zuhanyozni" - mondja Schlossberger. - Legalább akkor, ha normális a bőre.
Mert a zuhanyozás nem csak felébreszt, az izzadtságot, a szennyeződéseket és a csírákat elmossa. Tehát, ha van olyan munkája, amely valóban bepiszkítja és sokat izzad, akkor általában minden nap zuhanyozhat.
Mi van, ha érzékeny a bőre?
A korlátozás: Ha érzékeny bőrünk van, vigyáznunk kell. "Ha a bőr működése romlik, korlátoznám a zuhanyzást és különösen a fürdést" - mondja a bőrgyógyász. Elmondhatja, hogy ebbe a kockázati csoportba tartozik, ha a bőr gyakran száraz és feszes, ha könnyen elvörösödik vagy viszket. Még a neurodermatitisben szenvedők is gyakran tapasztalják, hogy a napi zuhany nem jó nekik.
Az összes "Tisztázzuk ezt - egyszer és mindenkorra" epizód itt érhető el:
Minden epizód "Tisztázzuk ezt - egyszer és mindenkorra!"
Ha ebben az esetben túl sok vizet tesz a testére, akkor érezni fogja a következményeket: "A bőr az először száraz, majd pelyhesedik, akkor gyulladás és ekcéma alakulhat ki. ”Ezért érvényes a következő: Ha a bőr száraz, akkor ritkábban vagy más módon röviden és hideg vízzel zuhanyozzon. Ennek oka, hogy a védő savköpenyt kevésbé támadják erősebben - és a száraz bőr nem képes olyan gyorsan felépíteni, mint a zsíros bőr.
Milyen gyakran kell mosnia a haját? Itt is gyakran hallani, hogy sokan vigyáznak rá ...
"Ez a fejbőr érzékenységétől és az ápolószerektől is függ" - mondja Schlossberger. Tehát alapvetően nem problémás, ha odafigyel arra, ami a fején jár: "A szilikonok természetesen nem tartoznak a hajba, és természetesen nem minden nap. De enyhe, illatanyagok és tartósítószerek nélküli samponnal ártalmatlan. "A fodrászok nem értenek egyet ebben a kérdésben, például különböző vélemények vannak arról, hogy stimulálja-e a faggyútermelést, ha a napi mosás során túlságosan masszírozza a fejbőrt - és ez Ez gyorsabban zsírosítja a hajat.
Akár naponta, akár ritkábban használják: Mire kell figyelnünk tusfürdővel és samponnal?
"Manapság sok ember allergiás a hajában található illatokra és tartósítószerekre" - mondja dr. Uta Schlossberger. - Tehát lehetőleg kerülni kell. Ez azonban jelentősen korlátozza a tusfürdő és a sampon polc előtti választást. A legtöbb termék különleges szaggal próbál meggyőzni minket - bár nélkülöznünk kellene. A szilikonokkal könnyebbé válik: Samponunkban nem jelenhetnek meg, és már alig tartalmazzák a termékeket.
Gondot okoz minden nap a zuhany alatt borotválkozni? Lábak, hónalj és nemi szervek?
Itt is attól függ, mennyire érzékeny a saját bőre: "Akinek normál és nem érzékeny bőre van, és nem hajlamos a pattanásokra vagy a gyulladásokra, minden nap borotválkozhat“, Mondja Schlossberger. Fontos, utána kenjen be egy krémet a területre: Mivel a bőrünket könnyen megterheli a mechanikai inger.
És mi a helyzet az egész testtel zuhanyozás után: minden nap kenjen krémet - igen vagy nem?
Kiszárad és gyorsan felveszi? Vagy inkább időt szánna arra, hogy testápolót dörzsöljön a testébe? Itt is gyakran mondják, hogy jobb, ha ezt nem mindennap csináljuk - de a szakértő ellentmond: