Milyen gyümölcsök megengedettek a cukorbetegségben

A cukorbetegségben szenvedőknek (mind az 1., mind a 2. típusnak) kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk a vércukorszint szabályozásához.

gyümölcsök

Lásd a cukorbetegségben megengedett gyümölcsök listáját.

Cukorbetegségben az édesség nem tiltott, de ajánlott alacsony glikémiás indexű gyümölcsöket fogyasztani. Különösen ajánlott az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcs. Minél érettebb a gyümölcs, annál több fruktózt tárol és ezáltal annál több szénhidrát jut 100 g gyümölcsre. Pörkölt gyümölcs ajánlott, nem érett. A mennyiség 400 g-600 g gyümölcs/nap között változik, az ajánlott étrendtől függően.

Legfeljebb 700 g görögdinnye (kb. 50 g szénhidrát/nap csak görögdinnyéből); Csak 400 g mandarin (40 g szénhidrát/nap csak mandarinból). Jó adagokban fogyasztani, mert a fruktóz gyorsan felszívódik, emeli a vércukorszintet. Ezért célszerűbb a nap folyamán elosztani "- magyarázza a szakember; eper; eper; avokádó; dinnye; grapefruit; citrom; mirabelle; Május cseresznye; mandarin; sárgabarack; őszibarack; kiwi; almák; szőlő; banán; szilva; körte.