Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz

által zanmu 16.10.10-én 12:21.

Szia,
a fejemben azt mondtam magamban, hogy minden gyümölcs tetszés szerint fogyasztható, legyen szó fogyásról vagy izomtömeg-növelésről, de visszagondoltam Jean Onche videójára, aki szerint tömegesen gyarapodott a gyümölcsökben.

Tehát itt van a 2 kérdésem:
1 - Gyümölcsökkel fogom magam elfűzni: ananász, mangó, papaya, banán, japán nyárfa, licsi, longani, ezeket a gyümölcsöket kerülni kell a fogyás során?

2-Milyen gyümölcsöket kerülni kell?

Köszönöm a következő válaszokat.

kerülni

Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz ?

által Paddy92 16.10.10-én 12: 34-kor.

Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz ?

által Sixeela 16.10.10-én 19: 23-kor.

Nem bolond, hanem drogos, főleg nem ?

Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz ?

által Paddy92 16.10.10-én 8: 07-kor.

Nem bolond, hanem drogos, főleg nem ?

Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz ?

által Kinder1 16.10.10-én 8: 53-kor.

Nem bolond, hanem drogos, főleg nem ?

Milyen gyümölcsöket kerülni kell a fogyáshoz ?

által zanmu 18.10.13-án 22: 22-kor.

lol imádom, úgy néz ki, mintha a szívemből származna.
Honnan származik ez a napi 3 adag gyümölcs története (c dietetikusom, aki megadta ezt a számot)?