Milyen hatás; Méregtelenítő por; NRW társfogyasztói központ

A test méregtelenítése napi rend, akár fáradt, akár kimerült, fejfájás vagy néhány font túl sok. Mit tehet egy méregtelenítő por valójában?

A méregtelenítés a méregtelenítés rövidítése, és méregtelenítést jelent.
A "méregtelenítő termékek" állítólag tisztítják a testet, hozzájárulnak a testsúlycsökkentéshez vagy elősegítik az általános jólétet - nincs megfelelő bizonyíték a hatékonyságra.
Nincsenek "salakok" vagy káros lerakódások, amelyek felhalmozódnak a testben.
A mindennapi életben ésszerűbb annak biztosítása, hogy a lehető legkevesebb káros anyag kerüljön a szervezetbe: "megelőzni a méregtelenítés helyett".

Az ígéretek hatalmasak: A méregtelenítő termékekkel ártalmatlanná kell tenni azokat a pusztító salakanyagokat és méreganyagokat, amelyek energiát rabolnak, károsítják a sejteket, elősegítik az Alzheimer-kórt és a rákot. A termékválaszték nagy:

A magazinok speciális "méregtelenítő" diétákat vagy "méregtelenítő" programokat ajánlanak. Például bizonyos ételeket, például zabot vagy köleset egy hétre fel kell venni az étlapra, és kerülni kell a speciális ételeket, például az állati termékeket vagy a kávét.
Az étrend-kiegészítők gyártói speciális "méregtelenítő" porokat vagy tablettákat kínálnak.
A speciális teáknak, müzliknek, turmixoknak vagy szuperételeknek összetevőik miatt speciális "méregtelenítő" hatást kell kifejleszteniük.

Mindezen ajánlatok "méregtelenítő" hatását tudományosan nem bizonyították. A máj és a vesék elsősorban felelősek a test méregtelenítéséért, amelyet a belek és a tüdők támogatnak. Úgynevezett "salakok" nem léteznek.

Nincs valódi tanulmány arról a kérdésről, hogy hosszú távon lefogyhat-e a "Detox" segítségével. A néhány publikált tanulmány módszertani hiányosságokkal rendelkezik. Természetesen akkor fogy, ha csak rövid ideig keveset eszel - de ennek semmi köze a "méregtelenítéshez". A "Detox" segítségével a gyártók jobban el akarják adni termékeiket. A vásárlók előnyöket ígérnek egészségükre, és gyakran hajlandók sok pénzt fizetni érte. Sajnos a táplálkozási bűnökkel ez nem ilyen egyszerű.

Ügyeljen a kalóriatartalomra és különösen a porokkal és italokkal kapcsolatos cukortartalomra. Fogyáskor (és ideális esetben másként) nem lehet több, mint 25 gramm cukor naponta. Néhány terméknél ezt gyorsan túllépik.

Mi értelmesebb, mint a méregtelenítés

Elvileg sokkal ésszerűbb a lehető legkevesebbet tartani a potenciálisan káros anyagok bevitelét:

Tartózkodjon a nikotintól és az alkoholtól.
Egyél kevés húst, de sok zöldséget és gyümölcsöt.
Előnyben részesítsék a szezonális és regionális termékeket.
A biotáplálék előnyben részesítése (peszticidek nélkül).
Alaposan mossa meg és hámozza meg a zöldségeket és gyümölcsöket.
Lombos zöldségek esetén távolítsa el a külső leveleket és a szárat (a nehézfémek elleni védelem érdekében).
Belsőségeket és vadgombákat csak alkalmanként fogyasszon (nehézfémek, radioaktív szennyeződés).
Forraljuk fel a rizst sok vízzel, és öntsük le a vizet (az arzénszennyezés elleni védelem érdekében).
Sütés, pörkölés és pirítás során: elszenesedés helyett aranyozás (az akrilamid elleni védelem érdekében).
Az olyan ragadozó halak, mint a cápák, a kardhalak és a tonhal, erősebben szennyezettek olyan nehézfémekkel, mint a higany, mint például a sima lepényhal, a fekete tőkehal és a hering.
Ügyeljen a háztartás higiéniai előkészítésére.
Igyon eleget.
Rendszeresen szervizelje vízvezetékét és vízmelegítőjét.
Kerülje a túlsúlyt.
Gyakorolj rendszeresen (friss levegőn).

Tilos a "Detox" használatával reklámozni - a termék nevében is

2017-ben a Szövetségi Bíróság több ítéletében (I ZR 71/16, I ZR 167/16) egyértelműsítette, hogy a fogyasztók a "méregtelenítő" kifejezést sem wellnesshez, sem életmódhoz nem kötik, hanem inkább tisztító vagy méregtelenítő hatásnak tekintik. A "méregtelenítés" tehát egy egészséggel kapcsolatos állítás, amelyet az élelmiszer-gyártók nem választhatnak az uniós jog szerint. Az úgynevezett egészségre vonatkozó állításokról szóló rendelet szerint nem engedélyezett egészségre vonatkozó állításokkal történő reklámozás tilos. Ehhez előzetesen tudományosan tesztelik őket. Ez a teszt már negatívnak bizonyult egy állítólagos "méregtelenítő" összetevőt tartalmazó tucat étel esetében, a hatást nem sikerült bizonyítani. Különböző gyártók jelenleg módosított állításokkal hirdetnek, például "mínusz tox", "antitox" vagy "d-tox" stb. Sajnos még mindig sok olyan szolgáltató van az interneten, akik továbbra is helytelenül hirdetik a „méregtelenítés” kifejezéssel ellátott élelmiszer-ipari termékeiket.

Valamivel ezelőtt a hesseni fogyasztói tanácsadó központ figyelmeztetést adott ki egy ilyen termék gyártójának. Olyan szlogenekkel hirdetett, mint "Segítsen megtisztítani a tested belülről" és a "Tiszta méregtelenítő" névvel. A gyártó nem tudta igazolni a termékére vonatkozó jóváhagyott egészségre vonatkozó állításokat, és elfogadta az utasítást.

A méregtelenítés veszélyes lehet

Ha a "méregtelenítő" programokban speciális porokat és az internetről származó hatóanyagokat ajánlanak, az akár veszélyes is lehet. A tényleges összetevők gyakran nem egyeznek a csomagoláson leírtakkal.

A zeolit alapú méregtelenítő termékek akár nehézfémeket is tartalmazhatnak, különösen ólmot. A nehézfémek, például az ólom, a kadmium, a higany vagy az arzén felhalmozódhatnak a szervezetben, és mérgező hatással vannak a központi idegrendszerre vagy szervekre, például a májra, a vesére vagy a hasnyálmirigyre. Ezért az élelmiszerben sem fordulhatnak elő.

Az aktív szénnek (fekete méregtelenítő) nincs helye az élelmiszerekben, csak színezőanyagként (E 153, biokőszén), főleg, hogy a benne lévő mennyiség néha nagyobb, mint a hasmenés kezelésére ajánlott (napi 0,5-1 gramm naponta 3-4 alkalommal).

Sok "méregtelenítő" termék olyan összetevőket tartalmaz, amelyek egyszerűen dehidratálnak - de nem méregtelenítenek - (például boróka bogyók, csalán, zsurló, zöld zab, pitypang stb.). Az ilyen szerek folyamatos alkalmazása nagy dózisokban egyes ásványi anyagok (például kálium, magnézium) fokozott kiválasztódásához és ennek megfelelő egészségügyi problémákhoz vezethet, és gyengítheti a gyógyszerek hatását is.

Ezenkívül az erősen koncentrált vagy szennyezett növényi anyagok kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszeres kezeléssel. Normális esetben normális mennyiségű teákkal, zöldséglevekkel vagy zöld turmixokkal nem kell számolni. Azok azonban, akik hosszú ideig böjtölnek vagy bizonyos ételeket kerülnek, tartósan veszélyeztetik a tápanyaghiányt.

Tipp: Fogyasszon minden nap friss zöldséget és gyümölcsöt, beleértve házi turmixokat is. Ez rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi anyagokat ad - a máj és a vesék méregtelenítő munkájának legjobb előfeltétele.