Milyen hatással van a zöld tea az inzulinra és a vércukorszintre Au Paradis du Thé
Az a karcsúsító megközelítés, amely lehetővé tette számomra a helyes súly megőrzését anélkül, hogy túl sok erőfeszítést tennék, és különösen a kiegyensúlyozottabb táplálkozás érdekében, kétségtelenül a túl magas cukortartalmú ételek korlátozásán alapuló módszer. Ez valójában a módszer továbbfejlesztett változata, amely az élelmiszerek glikémiás indexének nyomon követésén alapul. És természetesen a teának is megvan a maga helye.
A vércukorszint és az élelmiszer-egyensúly
A vércukorszint a vérben keringő glükóz mennyiségét jelenti. A vércukorszint attól függ, hogy mit eszel, mennyire aktív és mennyire vagy jól. Egy élelmiszer GI-je méri a vércukorszint gyors emelésének képességét.
A SLIM-adatok által támogatott megközelítés szerint fontos az étrend kiegyensúlyozása olyan ételek fogyasztásával, amelyek átlagos glikémiás indexe (GI) nem haladja meg a bizonyos szintet. Ezért kombinálhatunk egy ételt magas GI-vel (sárgarépapüré) és egy alacsony GI-t tartalmazó ételt (saláta), hogy megfelelő átlagot kapjunk.
Az inzulin és a valós tömeg kapcsolata
Az inzulin hipoglikémiás hormon. A hasnyálmirigy szekretálja, hogy normális szintre csökkentse a vércukorszintet. Az inzulin ismételt emelkedése kiegyensúlyozza a hasnyálmirigyet, amely idővel immunivá válik az inzulin hatásaival szemben. Mivel a felesleges vércukorszint már nem metabolizálódik megfelelően, zsírként tárolódik.