Milyen házi gyógymódok segítenek a köszvényes fájdalom reuma ellen
Milyen házi gyógymódok segítenek a köszvényes fájdalmak ellen?
Vannak olyan házi gyógymódok, amelyekről azt mondják, hogy jótékonyan hatnak a köszvényes fájdalomra. A legtöbbnek azonban a hatást tudományosan nem bizonyították. Ezért nincs olyan "csodaszer", amely miatt a köszvényes fájdalom néhány órán belül elmúlhat.
Ennek ellenére a házi gyógymódok javíthatják a köszvényes betegek általános közérzetét. Mindenkinek ki kell derítenie, hogy valóban észrevehető enyhülést okoz-e a köszvényes fájdalomtól.
A következőkben szeretnénk rövid áttekintést adni arról, hogy mely házi gyógymódok segíthetnek a köszvényes fájdalmak ellen.
Gyógyteák a gyógyszertárból
Egyes gyógyteákról azt mondják, hogy húgysavcsökkentő tulajdonságúak, mert serkentik a veseműködést, és így hozzájárulnak a húgysav fokozott kiválasztódásához a testből. Ezek a teák főként zöld zabot, csalánt, zsurlót és ortoszifont (más néven macskaszakállnak) tartalmaznak.
Quark pakolások és hűvös tömörítések
A Quark gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és legalább rövid távon enyhítheti az akut köszvényes fájdalmat. Ha kipróbálni szeretne egy kvarkpakolást, kenjen egy kis hűvös kvarkot egy nedves ruhára, és tegye az érintett ízületre egy-két órára. Ezután meg kell emelnie az ízületet.
Ha ízületi gyulladása van, hideg borogatás vagy ecetes borogatás is segíthet a tünetek enyhítésében. Hűsítő gyógynövényes kenőcs is segíthet az akut fájdalom ellen.
Meleg pakolások és széna virágzsákok
A hőnek kontraproduktív hatása van a fájdalomra, és hatékonyabban kezeli a porcbetegségeket, például a kopás okozta osteoarthritist. Krónikus köszvényes fájdalom esetén egy meleg borogatás vagy borogatás segíthet a húgysav lazításában az ízületben és a fájdalom enyhítésében. Ha akarja, tehet például egy langyos széna virágzsákot a gyulladt ízületre 30 percre.
Általában azonban a következők érvényesek: Akut gyulladás és ízületi fájdalom esetén a hideg inkább segít. A meleg viszont jobb krónikus panaszok esetén.
Fürdők és részleges fürdők
Krónikus köszvényes panaszok esetén a meleg fürdő széna virágokkal, tengeri sóval/Epsom sóval, zabszalmával vagy borókával adhat enyhülést, mivel serkenti az anyagcsere funkciókat. Ha széna virágfürdőt szeretne venni, egyszerűen adjon hozzá 500 g széna virágot a gyógyszertárból vagy az egészséges élelmiszerboltból fürdő adalékként a meleg fürdővízbe. Epsom-sóval történő fürdéshez adjon két csészét a fürdővízhez.
A hideg részleges fürdők pozitív hatással lehetnek a köszvényes fájdalomra és az ízületek duzzadására is. A legjobb, ha csak kipróbálod, ami neked jó.
Gyümölcslé
A köszvény és a krónikus ízületi fájdalom gyakran a helytelen táplálkozás és az ezzel járó állandó savtartalom eredménye. A köszvényes fájdalom enyhítése érdekében fontos a sav-bázis egyensúly zavarainak ellensúlyozása és az egyensúly helyreállítása.
Ez úgy történhet, hogy megváltoztatja az étrendjét, amely főleg alapvető ételeket (például gyümölcsöt és zöldséget) tartalmaz. Ezenkívül egy lé diéta, például zeller, torma, boróka, nyír vagy burgonya lével, helyrehozhatja a sav-bázis egyensúlyt.
Egyébként köszvénygel mondják: igyon sok vizet és gyógyteákat! Ez biztosítja, hogy a test gyorsan lebontja a purint.
Könnyű sport és sok testmozgás
A sportnak nincs közvetlen hatása a húgysavszintre, de általában pozitív hatással van az anyagcserére és a szív- és érrendszerre. A köszvényeseknek különösen ajánlott az ízületeken könnyen átfogó állóképességi sportok, például kerékpározás, nordic walking vagy úszás.
A testmozgás másik pozitív mellékhatása, hogy megakadályozza az elhízást vagy segít csökkenteni. Ezenkívül a rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a gyulladás kialakulását. Akut köszvényes roham esetén azonban tartózkodnia kell a testmozgástól és a rendkívüli stressztől.