Milyen helyrehozhatatlan egészségkárosodás okozza az alváshiányt Edumedical - Edumedical
Az alváshiány nemcsak az egészségre, hanem a gének működésére is komoly következményekkel jár, és csökkentheti a várható élettartamot - figyelmeztetnek a kutatók az EFE szerint.
A nemrégiben Madridban bemutatott tanulmányért felelős Diego García-Borreguero kifejtette, hogy az alvászavarokkal kapcsolatos kutatások csak az 1970-es években kezdődtek. Idővel egyre több tanulmány tárta fel a pihenés fontosságát, különös tekintettel az alváshiány egészségre gyakorolt súlyos következményeire - írja az Agerpres.
"Az alvási rendellenességek olyan kockázati tényező, amely mindenféle állapotot okoz, például a kóros elhízást, a cukorbetegséget, a neurológiai vagy immunológiai betegségeket" - mondta Diego García-Borreguero. Az alvászavarok gyakorisága nagyon magas a nyugati országokban. A modern társadalom új életmódjai csökkentik az emberek pihenőidejét, és ez a krónikus alváshiány a lakosság nagyon nagy százalékát érinti "- mondta a szakember.
Paul Franken, a svájci Lausanne-i Egyetem Integratív Genomikai Központjának kutatója szintén hangsúlyozta, hogy elengedhetetlen annak bemutatása, hogy mennyire fontos a megfelelő pihenés, és meg kell határozni az ebben a folyamatban szerepet játszó tényezőket, és miért változik egyik egyén a másiknak. "Vannak, akik tökéletesen dolgoznak négy óra alvással, míg mások kilenc órára van szükségük" - mondta.
Szerinte az élet egyharmadának alvással való eltöltésének biológiai alapja van, és ez a pihenés, ha helyesen végezzük, nem lesz következménye a génjeinkre.
Véleménye szerint a fele annyi alvás, amennyi szükséges, akár 80% -kal is megváltoztathatja az úgynevezett transzkriptómot.
A transzkriptóma az átírások összessége, kódoló vagy nem kódoló RNS-molekulák, amelyeket egy sejtben az élet egy bizonyos pontján termelnek; az abban az időben expresszálódó géneket tükrözi és általában változó). Ez azt mutatja, hogy "az elégtelen alvás hatása a genetikai rendszerünkre nagyobb, mint azt korábban gondolták" - mondta a svájci szakértő.
Dennis Rosen, a Harvard Medical School kutatója és a Bostoni Gyermekkórház (USA) gyermekorvosa szintén hangsúlyozta a gyermekek és serdülők alvászavarainak mielőbbi felismerésének és kezelésének fontosságát ", mert egyre több bizonyíték van arra, hogy az alváshiánynak olyan következményei vannak, amelyek kihatnak felnőtt életükre is "- jegyzi meg Agerpres.
"A gyermekek megfelelő alvásának közegészségügyi kérdésnek kell lennie, és sajnos nem a szülők vagy a gyermekorvosok feladata, bár a következmények nagyon súlyosak lehetnek, és elhízást, anyagcserezavarokat és a mentális betegségek nagyobb kockázatát okozhatják". vagy felnőttkorban való hajlam az alkohol- és kábítószerrel való visszaélésre "- mondta az amerikai gyermekorvos.