Milyen húsok villával és bikini diétával

Marha, borjú, sertés ... mind tartalmaz vasat, B12 vitamint és kevés zsírt ?

Az okok

A hús ésszerű fogyasztása diéta alatt ajánlott; valóban, a vörös húsok, mint a marhahús, bárány, birka, ló, de a fehér húsok, mint a borjú, sertés vagy baromfi, rendkívül fehérjében gazdag nagyon jó minőségű, mégpedig átlagosan 15-25 g fehérje/100 g termék. Ezenkívül ezek a húsok is biztosítják cink, vas és B12-vitamin amelyek testünk asszimilációjához szükségesek.

Kérdés dietetikusainknak ? Csatlakozzon támogatási csoportunkhoz.

Miért kell enni a húst mértékkel ?

A savasodás miatt: a húsok fehérje-terhelése felgyorsítja a test savanyulását. Ez a természetes folyamat azonban elsajátítható vagy akár semlegesíthető is, ha a fogyasztás ésszerű marad, és ha gyümölcsöt és zöldséget rendszeresen és bőségesen fogyasztanak.

A vas túlterheltsége miatt: mint tudjuk, a vörös hús gazdag ásványi anyagokban és különösen vasban, és magas fogyasztása természetesen vasfelesleghez vezethet. Ennek közvetlen következménye, hogy a szervezetnek nagyobb nehézségekkel jár a hulladék és a méreganyagok eltávolítása.

---