A Nut Paradoxum fórum
Beszélje meg a Dió paradoxont Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén A dió nem telített - semmilyen formában, de 634 kcal/100 g és 17 g fehérje, 54 g zsír és 15 g szénhidrát van benne (diómagkeverék),
A dió paradoxon
A dió nem telített - semmilyen formában, de 634 kcal/100 g és 17 g fehérje, 54 g zsír és 15 g szénhidrát van benne (diómagkeverék, Seeberger). Ha most 300 g ebből a diómag-keverékből esznék - és semmi mást, akkor 1902 kcal-t, 51 g fehérjét, 162 g zsírt, 45 g szénhidrátot, valamint sok vitamint és ásványi anyagot bevennék.
Ha megkapom ezeket a tápanyagokat, akkor csak 300 g diót ehetek, ideális esetben talán ennék még néhány bogyót, de ennyi lenne. Naponta csak 300 g diót kellene rágcsálnom, különben a konyhának lett volna a napja, ez a múlt emléke lenne.
Ennyire könnyű? Biztosan nem! Hol a hiba? Soha nem voltam tele dióval!
Soha nem tudnék enni annyi diót, hogy jóllakottnak érezzem magam. Szóval nem értem hozzá, ez őrületes tápanyagmennyiség, élhetnék napi 300 g dióval? Félreértés ne essék, valójában ezt tenném, nagyon gazdaságos lenne. Az éhség érzése újra és újra 200% -ban teljesen és teljesen közömbössé tesz. Az egyetlen fontos dolog, hogy a test megkapja a tápanyagokat, és azt hiszem, egyedül a tápanyagokból kapná meg.
De feltételezem, hogy nem vettem figyelembe az összes tényt, mert nem ismerem őket, mert ez túl könnyű lenne, nem? Vagy ehetek napi 300 g diót. Ezt egyedül a tápanyagokból teheti meg!
AW: A dió paradoxon
300 g dióval fehérjehiány és felesleges zsír van. 45 g szénhidrát nem elegendő az anyagcsere aktív működéséhez. Izomvesztés lenne az eredmény. Eltekintve attól, hogy egy ilyen egyoldalú étrend soha nem lehet egészséges.
AW: A dió paradoxon
Azt állítom, nagyon pimasz, hogy fogalmad sincs, hogy milyen az "igazi" éhség, és ennek megfelelően nem tudhatod, hogy képes lennél-e egyszerűen figyelmen kívül hagyni ezt az állapotot.
Ezenkívül az éhség nem más, mint valamilyen hiány jele. Legyen szó kalóriákról, tápanyagokról, vitaminokról stb.
Maga az éhség tehát a legbiztosabb jele annak, hogy valami hiányzik.
Miután rövid ideig keresgéltem a ketózisról, be kell vallanom, hogy első ránézésre nem tűnik túl rossznak.
a tápanyagok eloszlása nagyjából megfelel annak, amit a ketózisban tartanod kell.
és mivel a ketózis egyébként is nagymértékben függ a pótlástól, semmi sem akadályozza a próbálkozást.
de csak akkor, ha NAGYON JÓL olvasta el a témát. Véleményem szerint a ketózis a legnehezebb az összes étrend közül.
(a tiszta és helyes végrehajtásról későbbi yo-yo nélkül)
egyetlen más étrend sem igényli a táplálkozás és a kalória ilyen részletes ismeretét.
AW: A dió paradoxon
A dió is jóllakott, nem látok paradoxont (?), de különféle okokból nem tenném:
Ízében monotónia, visszaüthet, hirtelen erős étvágy bármi vagy minden iránt.
- Valószínűleg ezt nem értik "telítettnek" (elégedettnek). Megtalálom z. T. egy kicsit "fás".
Bizonyos anyagok, amelyek nincsenek, enzimek, bármi, akkor ismét hiányoznak. A makrók önmagukban nem elégek.
Ha a dolgok z. B. kezeltek vagy radioaktív anyagokat tartalmaznak, az ember egyoldalú étrenddel gazdagíthat valamit a testben, mindenekelőtt vissza is térhet. Néhány diót nem szabad sokat enni (a brazil diót vagy hasonlót).
A változatos étkezés mindig a legfontosabb a szennyező anyagok felhalmozódása nélküli teljes ellátás szempontjából.
AW: A dió paradoxon
KH nem elengedhetetlen, 45 g KH lenne azaz alacsony szénhidráttartalmú étrend, ez elviselhető lenne.
A felesleges zsír a kérdés. Nemrégiben láttam egy filmet az YT-n, amely szerint a zsír nem hízik meg, hacsak nem vesz fel több kalóriát, mint amennyit használ. Vannak magas zsírtartalmú diéták is. A zsír biztosítja az egyensúlyt és a jó koncentrációt, és valójában sok tulajdonsággal rendelkezik, amelyek a fehérjéknek tulajdoníthatók. Tehát amíg negatív a kalóriamérleged, addig nem várnék problémát. A fehérje egy kicsit kevés lenne, a kérdés az, hogy a zsírfelesleg hogyan tudná ezt kompenzálni. Ellenkező esetben ihat egy további rázkódást, vagy megehet egy elhullott halat vagy madarat, ami a kalóriákat illeti, mindenképpen van mit javítani. Körülbelül 3000 kcal-ra van szükségem, így amúgy is mindig ennek vagyok alul. De nem kell sok fantázia ahhoz, hogy dió alapú étrendet készítsen belőle.
Azt állítom, nagyon pimasz, hogy fogalmad sincs, milyen az "igazi" éhség, és ennek megfelelően nem tudhatod, hogy képes lennél-e egyszerűen figyelmen kívül hagyni ezt az állapotot.
Emellett az éhség nem más, mint valamilyen hiány jele. Legyen szó kalóriákról, tápanyagokról, vitaminokról stb.
Maga az éhség tehát a legbiztosabb jele annak, hogy valami hiányzik.
Remélem mindannyian nem tudjuk, mi az igazi éhség. Ez szintén kizárt. 1900 kcal napi bevitelről beszélünk, sokkal többről, mint amit most elfogyasztok. De itt 300 g diót rágcsálok, nem főzök semmit, nem sütök semmit, nem töltöm be a gyomrom és ez a böjt érzése - szerepet játszik a psziché! Ezt nem mindenki tudja megtenni!
Ezt is mindig olvastam, és sokat olvastam a táplálkozásról, de még soha nem sikerült megállapítanom, hogy a diónak a legkisebb jóllakottsága is van. Talán csak azért, mert viszonylag kis mennyiséget hoznak létre a gyomorban. Paradox módon nem akarom leragadni ezt a kifejezést, igazad lehet, ha azt mondod, hogy a kifejezés helytelen. Személyesen paradox, hogy 600-700 kcal-os főétkezést fogyasztottunk 100 g rágcsálnivalóval
Nem vagy dió rajongó, én vagyok! Igen, fás, tetszik
Úgy van. Azt sem feltételezem, hogy 300 g dió teljes étrendet képviselhet, ez inkább hipotetikus szempont. Az alultápláltság és az alultápláltság nem ritka a társadalmunkban, és csak azt gondolom, hogy napi 300 g dióval meg lehetne boldogulni, és ez talán még egészségesebb is, mint egy kiadós pizza és hamburger.
Ha a dolgok z. B. kezeltek vagy radioaktív anyagokat tartalmaznak, az ember egyoldalú étrenddel gazdagíthat valamit a testben, mindenekelőtt vissza is térhet. Nem szabad enni sok diót (a brazil diót vagy ilyesmit).
A változatos étkezés mindig a legfontosabb a szennyező anyagok felhalmozódása nélküli teljes ellátás szempontjából.
Ez mind 100% -ban helyes. Természetesen nem egy új, ideális táplálkozási forma létrehozásáról van szó. Inkább egy ötlet kísért a fejemben