Milyen italokat szabad megengedni a terhesség alatt A blog
A terhesség alatt a terhes nőknek nemcsak tiltással kell megváltoztatniuk étkezési szokásaikat bizonyos ételek, de bizonyos italok is, kezdve az alkohollal. És egy italt kell választaniuk az összes közül: vizet.
Víz, nélkülözhetetlen ital
Mindannyiunknak naponta kell inni vizet; annál is inkább egy terhes nő.
A víz azért szükséges az anyák számára, mert számos előnnyel jár számukra: hidratálás, terhességi problémák, például székrekedés megelőzése vagy húgyúti fertőzés, fokozott artériás keringés vagy a vesék még jobb működése. De a csecsemő számára is elengedhetetlen, mert lehetővé teszi a tápanyagok szállítását, a növekedéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok.
A csapvizet is lehet inni aggodalom nélkül. Fontolja meg a forró italokat, például a gyógyteát vagy a teát is, hogy hidratálja Önt.
Kerülje a cukros italokat
A cukor számos italban található, köztük néhány ízesített vízben (menta, narancs, citrom…). Ezért körültekintőnek kell lennie, ha nem akar plusz kilókat szedni, amelyeket később nehéz elveszíteni.