Milyen jóga testtartások fogyni combok A blog
A jóga gyakorlat mind az elme, mind a test számára, különös tekintettel arra, hogy valamilyen zsírt veszítsen testünk egy részén, akár a gyomorban, akár a combon. A jóga hatalmas helyzetválasztékot kínál hogy a narancsbőrön dolgozzon és vékony combokat kap, vagy egyszerűen finomítsa az alakját.
Íme néhány testtartási ötlet a comb hatékony megmunkálására.
A félhold
Ennek a helyzetnek, amint a neve is mutatja, egy félhold megjelenését kell utánoznia. Ehhez egyenesen és egyenesen kell állni. Ezután tegye az egyik lábát maga mögé, és hajlítsa meg az első lábat, miközben a medencéjét a padlóhoz ereszti, anélkül, hogy hozzáérne.
Ebben a pózban finoman ívelje be a hátát, majd egy percig lélegezzen hosszan. A félholdnak megvan az az előnye erősítse a belső belső és a comb felső izmait miközben pihentette a combizmat.
A szék
Ez a testtartás magában foglalja a testtartás utánzását, miközben széken ül. Kezdésként álljon fel egyenesen, majd hajlítsa meg a térdeit, mintha leülne. Ebből a testtartásból óvatosan emelje mindkét karját felfelé, vagy tegye előre párhuzamosan, mindig egyenes háttal.