Milyen köretek segítenek! Fórum
Beszélje meg, melyik köret? Segítség! ban,-ben Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Helló közösség, a következő kérdésem lenne: Milyen köreteket fogyaszthattam a napi meleg étkezésnél? Több étrendet kombinálok,
Melyik köret? Segítség!
Helló közösség, a következő kérdésem lenne: Milyen köreteket fogyaszthattam a napi meleg étkezésnél? Számos étrendet kombinálok, ami a következő lenne: Alacsony szénhidráttartalom, cukor nélkül, 1000-1200 kcal.
Tudna ajánlani nekem valamit?
Leginkább csirkét és pulykát eszek, és néha halat is.
Melyik köret lenne jó, ami szintén feltölt?
AW: Melyik köret? Segítség!
Helló közösség, a következő kérdésem lenne: Milyen köreteket fogyaszthattam a napi meleg étkezésnél? Számos étrendet kombinálok, ami a következő lenne: Alacsony szénhidráttartalom, cukor nélkül, 1000-1200 kcal.
Tudna ajánlani nekem valamit?
Leginkább csirkét és pulykát eszek, és néha halat is.
Melyik köret lenne akkor jó, amely szintén feltölt?
Mhh . nagyon sok szabályt szabtál magadra. A rizs, a tészta és a burgonya szinte magától kiesik.
Kalóriát és tölteléket tekintve nekem a burgonya a legjobb, de akkor a szénhidrátok az arcon vannak, a burgonyának pedig magas a glikémiás indexe, és cukorrá alakul, amit szintén el akar kerülni.
Személy szerint csak a kalóriákat számlálom, és szívesen fogyasztok szénhidrátokat, mindenekelőtt azt szeretném, ha fogyás után meg tudnám enni. miért tennék most anélkül?
Ez a sorrend mindenesetre töltő: burgonya (puree njam), rizstészta