Milyen legjobb természetes étrend-kiegészítőket válasszon a fogyás érdekében
Nem mindig könnyű lefogyni, de gondoltál-e valaha a étrend-kiegészítő fogyáshoz aki kezet tudna adni neked ?
Vessünk egy pillantást erre a 8 legjobb étrend-kiegészítőre, amelyek nagyon gyorsan a gyors és hatékony étrend nélkülözhetetlen szövetségeseivé válnak.
Lásd az összefoglalót
Spirulina
A Spirulina egy ehető baktériumok spirál alakú, amelyből kereskedelmi nevét nyeri, vízben él. Magas tápanyag-koncentrációja kiváló étrend-kiegészítővé teszi a fogyást, miközben egészséges marad. Ez az oka annak, hogy ebben is felhasználható étkezés pótlás.
Mi az összetétele ?
Növényi fehérjéinek 65% -ával, magas vitamin- és ásványianyag-koncentrációjával a kékzöld baktériumok tartalmazzák az emberi egészség alapvető elemeit, ami minden bizonnyal legjobb étrend-kiegészítő.
Valóban, 10 gramm spirulinában a következőket találjuk:
Ez a rendkívüli étel phycocyanint is tartalmaz, egy komplex fehérjét, amely megvédi a májat és erősíti az immunrendszert. Ő is a erős táplálékkiegészítő hajra.
Hogyan kell használni ?
Az ANSES (1) szerint a maximális dózist nem szabad túllépni 7 gramm naponta.
Ezt az algát organikus étrend-kiegészítő formájában, tablettákban vagy porban találhatja meg.
Chlorella vagy Chlorella
A Chlorella egy gömb alakú egysejtű alga, amely alig 2 milliárd évvel ezelőtt jelent meg a földön, és alig tíz mikrométeres. Természetesen a világ tavaiban található meg.
A Chlorella nagyon gazdag tápanyagokban és összehasonlítható a fent látható spirulinával. Könnyen működhet a étkezés pótlás.
Mit válasszon a spirulina és a chlorella között ?
Ez a két étel sok szempontból összehasonlítható. Használatuk azonban étrend-kiegészítő fogyáshoz, diétájától függ. Valójában a Chlorella a biológiailag asszimilálható B12-vitamin forrása, gyakran hiányzik azokból az emberekből, akik kevés húst fogyasztanak, vagy egyáltalán nem fogyasztanak húst. A kicsi zöldalgák tartalmazzák a legmagasabb arányú klorofillt (2), amely egy nagyon erős antioxidáns.
Nem emészthető membránjának köszönhetően a chlorella serkenti a béltranzitust és eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből. Ezért a legjobb étrend-kiegészítő a méregtelenítő kúra.
Hogyan kell használni ?
Bár a hosszú távú eredmény garantálása érdekében ajánlott rendszeresen használni, mégis ajánlott egy hét szünetet tartani hét hét használat után.
Ez a természetes étrend-kiegészítő por vagy tabletta formájában kerül forgalomba, és az ajánlott adag egy felnőtt számára 3 gramm naponta.
Figyelem: Kávéval vagy teával fogyasztva ez a természetes étrend-kiegészítő nagymértékben növeli a koffein hatásait.
Garcinia cambogia
Dél-Ázsiából származik, a Mangosteen családból származó gyümölcs kiváló étrend-kiegészítő a fogyáshoz. Az étvágycsökkentő hatásának és az AHC-nek (hidroxi-citromsav, amely szabályozza a lipid anyagcserét) köszönhetően ez a termék lehetővé teszi a gyors fogyást.