Milyen olívaolajat tegyen a kosárba Sintimbrean Cristina - Cukorbetegség és táplálkozási orvos Iasi
Orvosa az egészséges életmódért!
- Iasi, Iasi megye
Alexandru Lăpușneanu utca 17 (a Medicoveren belül) - Hétfő, csütörtök, péntek: 8-15 óra között
Kedd, szerda: 13: 00-20: 00 - Kinevezések itt: 0731775111
Milyen olívaolajat tegyen a kosárba?
Ennek a kérdésnek csak egy válasza van - az EXTRAVIRGIN COLD PRESS, mert azt tartják a legjobb minőségű olívaolajnak, amely az olajbogyók első préseléséből származik, kiegyensúlyozott savassággal és aromával.
Az olajbogyó fogyasztásának előnyei:
Gyakran tapasztaltuk, hogy a saláták ízesítésén kívül a betegek többsége nem szokott olívaolajat használni. De sok tanulmány kimutatta, hogy a fűszerek ízének fokozása mellett javíthatja annak táplálkozási tartalmát, amit úgy dönt, hogy elkészíti vele. A kulcsszó a moderálás, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egyetlen gramm olívaolaj 9 kalóriát tartalmaz, ezért figyelembe vesszük a mennyiséget.
Íme néhány praktikus tipp, amelyekkel növelheti az olívaolaj napi bevitelét étrendjében:
- Először is, a teljes kiőrlésű kenyeret áztassa olívaolajba majonéz vagy vaj helyett, és a szíve hálás lesz.
- A héjában megfőtt burgonyát olívaolajjal és kedvenc zöldjeivel ízesítsük;
- A főtt tésztára szórj egy kevés olívaolajat, akár hússal, sajttal vagy tonhalal eszel
- párolt zöldségek, függetlenül attól, hogy brokkoliról, karfiolról, sárgarépáról, spárgáról beszélünk, amelyre egy evőkanál olívaolajat öntöttünk gyógynövényekkel, tökéletes vacsora, ha fogyni akar és megőrzi anyagcsere-egészségét;
- még a csecsemő zöldségpüréjébe is szórhat egy kis olívaolajat, ne felejtse el, hogy az egészséges életmód szokásainak most meg kell tanulniuk őket.