Milyen receptek a Chia Seeds Magazin előnyei

receptek

Az egészséges táplálék táplálkozási tulajdonságai miatt értékelik, helyettesíti az állati eredetű termékeket. A chia magokban minden megtalálható. Hogyan lehet őket beépíteni a napi étrendbe? Itt ötleteket adunk a Pinteresten felfedezett ínyenc és eredeti receptekről.

Mi a chia mag ?

Mexikóban őshonos kis fekete magok (néha fehérek vagy szürke), a chia magok az úgynevezett szuperélelmiszerek. Miért ? Mert tartalmazzák tápláló kincsek: fehérjék, rostok, lipidek, antioxidánsok, omega 3, kalcium. És jó hír a lisztérzékenységben szenvedőknek gluténmentes ! Lehet beépíteni a készítményekbe, hogy sűrűbb legyen az állaguk, és nagyon jó alternatíva a tojáshoz (olyan készítményekben, amelyek 1-2 tojást igényelnek), azoknak az embereknek, akik vegánok vagy allergiásak a tyúktojásra. A recept megkönnyítése érdekében helyettesíthetik a vajat vagy az olajat is.