Milyen rendhagyó diétákat próbáltak ki az Antena 1 sztárjai
A hollywoodi sztárok étrendje gyakran arányos azokban a filmekben, amelyekben játszanak. Étrendjük (bár az étrend meglehetősen nem létezik) inkább az éhezés változatos útmutatójaként szolgálhat.
A kókuszvíz-kúrától a bébiétel-diétáig, a limonádé-méregtelenítéstől a "lila ételig" (nem vicc, legalábbis ha Mariah táplálkozási szakértőit szívünkbe vesszük) Carey), a showbiznisz hírességei úgy tűnik, hogy a saját bőrükön kipróbálták az összes táplálkozási gagyit.
A "popdiéták" néven méltó ahhoz a kultúrához, amelyben egyes szociológusok szempontjából mindannyian élünk, a hírességek többé-kevésbé lehetetlen rezsimjei mindegyiküknek van egy darab logikája. Az a mag, amelyből a normális irányba valamivel jobban hajlamos rendszerben "ültetve" meglehetősen egészséges életmód alakulhat ki - mondja Brent Bauer, a Mayo Klinika kiegészítő gyógyászati programjának igazgatója.
"A hírességek étrendjével az a probléma, hogy olyan alapelvet alkalmaznak, amely alapvetően jó, de messze túl messzire tolja" - mondja Bauer. Marissa Lippert amerikai táplálkozási szakértővel együtt Bauer elkészítette a Shine.com számára a legnépszerűbb étrendek értékelését, amelyek a közelmúltban a sztárok körében elértek. Meghatározták a normalitás azon elemét is, amely nem lenne rossz a "láthatatlan" étrendben.
KÓKUSZDIÓ
Körülbelül 40 éves korában a "Barátok" sorozat egykori főhőse, Jennifer Aniston azokhoz a trükkökhöz folyamodik, amelyekkel a hírességek általában karrierjét kezdik: szinte meztelenül pózol saját parfümmárkáján történő reklámozáshoz, és a cégen keresztül bejelenti, hogy elősegíti, hogy a legújabb film, amelyben játszik, olyan jeleneteket is tartalmaz, amelyekben a színésznő félmeztelenül jelenik meg.
Az új önreklámozási stratégiáját átszövő kétségbeesésen túl Jennifer Aniston nem engedné meg, hogy igénybe vegye az utóbbi eszközt, ha nem lenne szakember a legújabb táplálkozási trükkök szinte „repülésében”.
És ha úgy néz ki, mint ez, ez a kókusz alapú étrendnek köszönhető, amelynek követői között volt. Az ötlet az, hogy a kókuszdiót - magot, olajat, vizet - vegyék be a napi menübe. Minden több olyan tanulmány eredményein alapul, amelyek kimutatták, hogy ez a gyümölcs a telített zsír egy speciális formáját tartalmazza, amely elősegíti a fogyást.
Ez valódi hisztériát eredményezett a hírességek körében, akik tömegesen kezdtek kókuszvizet vásárolni és fogyasztani. Néhány üzleti hajlamú híresség (Madonna, Mathew McCounaghy vagy Demi Moore) tett egy további lépést és befektetett az italt előállító Vita Coco cégbe.
Az igazság magva: "Bár a kókuszzsír kutatása ellentmondásos, az ebben a gyümölcsben lévő víz tiszta arany az egészség szempontjából. Gazdag káliumban és dehidratáló háttérrel segíti az elektrolitok pótlását. Olyan, mint egy természetes Getorade "- mondja Lippert.
VALAMI FORRÁS. MINDKÉT
Ashton Kutcher és Demi Moore színészek a Twitteren jelentették be, hogy megkezdték a Master Cleanse néven ismert nehéz méregtelenítési folyamatot. A program magában foglalja a citrom, juharszirup, cayenne-bors, só, gyógytea és víz keverékéből nyert likőr tíz napig történő fogyasztását.
Ez és semmi más. Bátorítást kaptak, azon elv alapján, hogy "akik együtt éheznek, együtt maradnak". Beyoncé énekesnő is motiválta, aki azzal dicsekedett, hogy kilenc kilogrammot fogyott ennek a diétának a segítségével az "Álomlányok" című filmhez. Így van, gyorsan visszanyerte őket, plusz egy "kis" bónuszt.
Mivel, ahogy a táplálkozási szakemberek kifejtik, az alacsony kalóriatartalmú étrend legnagyobb hiányossága nem annyira az éhségérzet, mint az a sebesség, amellyel az elveszített kilogrammok visszatérnek. Az igazság magva: A forró víz citrommal (az "eredeti keverék" többi összetevője nélkül) hatékony trükk lehet, ha falatozunk - mondja Marissa Lippert, mert "segíti az emésztést és frissít ".
FOGOK NÉLKÜL FOGOK NÉLKÜL
Az a tény, hogy a vidám címkékkel ellátott üvegekbe gyönyörűen csomagolt bébiétel nem felel meg a felnőttek táplálkozási szükségleteinek, Reese Witherspoon és Marcia Cross színésznők számára igazán jó hír volt. A bulvársajtó nem egyszer arról számolt be sok híresség olyan étrendre vetette reményét, amely csak egy normál étkezést tartalmaz naponta, a többi snack pedig egy edényben lévő ételből áll, fogatlan lábak számára.
Az ötlet nemcsak azért rossz, mert a bébiétel nem eléggé "felruházva" tápanyagokkal, hanem azért is, mert nem igényli megfelelően a felnőttek emésztőrendszerét. Az igazság magva: "Azonban egy üveg brokkoli püré vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok jó része lehet. Ideális, alacsony zsírtartalmú snack" - mondja az amerikai táplálkozási szakember.
Lángmódszer. IBOLYA
A lila láng mindenben és mindenben benne van, az ételekben is. Mielőtt teherbe esett, Mariah Carey bőrdíváján tesztelte. A szabály az, hogy a hét három napján csak lila ételeket eszünk. A cél pedig nem annyira a fogyás, mint a fiatalság fenntartása. Holisztikus tiszta.
Ezért a rezveratrollal kapcsolatos legújabb tanulmányok által készített szelep, ez a "hosszú élettartam titka, egy pohár vörösborba rejtve". Az igazság magva: "A" lila étrend "abszurd lenne. Ehelyett a szilva, a fekete szőlő, a répa vagy a padlizsán nagyobb fogyasztása kiváló tipp. Ezek az ételek nagyon gazdagok antioxidánsokban, ezért fontos szerepet játszhatnak. az öregedés késleltetése érdekében "- mondta Brent Bauer.
MINDEN NYEREG, HOGY LEHETSÉGES
Az, hogy verébként rágcsálsz, vagy ragaszkodsz Angela Basset színésznő kedvenc étrendjéhez, ugyanarról szól. Mínusz a férgek és rovarok a kis szórólap menüjében. Ez a diéta szárított gyümölcsöket, dióféléket, szárított magokat, csírázott magokat, nyers zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz.
Az elmélet szerint a napi menü 75% -ának nyers ételekből kell állnia, mivel az elkészítés során számos enzimet veszítenek, amelyek elősegítik a tápanyagok felszívódását. A diéta legtöbb követője vegetáriánus. Mások a zöldségeket, gyümölcsöket és magokat, nyers tojást, főzetlen tejet, nyers húst és halat fogyasztják.
Az igazság: Bár egyes zöldségek (a paradicsom erre példa) táplálékban gazdagabb, ha főznek, senki sem mondhatja, hogy nem tanácsos friss termékeket fogyasztani feldolgozott ételek helyett. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a ropogós ételek gyorsabban adják a jóllakottság érzetét, mint a sült, főtt vagy sült.
MAKROBIOTIC CHIN
A makrobiotikus étrend nagyon szigorú szabályokon alapszik: teljes kiőrlésű gabona, bab, miso leves, alga, szója, tofu, magvak és esetenként valami. Gwyneth Paltrow és Madonna ezt az étkezési stílust hirdették.
Az igazság magva: A szinte vegetáriánus étrend, sok szója és néhány halral körítve, lehet a nyerő formula. "Ez a diéta sok kutatás mögött áll, és úgy gondolom, hogy érdemes a jövőben alaposan megfigyelni és tanulmányozni" - mondta Bauer.