Milyen sport a br; Kalória magazin előnyei

Semmi sem hasonlít egy jó edzéshez, amely kalóriát éget! De nem mindegyik igényli ugyanazt az energiát. És nem mindegyik erőlteti meg annyira az izmainkat.

Milyen sportkal égesse el a kalóriákat ?

Mivel speciális izmokat kérnek, tartalékokra kell támaszkodniuk. Ugyanazon ideig nem minden fizikai tevékenység ugyanannyi kalóriát éget el. Sőt, biztosan észrevette, hogy a biliárd játék nem olyan „fizikai”, kimerítő, sőt kimerítő, mint egy óra Zumba ! És jó okkal! A biliárd (amely még mindig szerepel a 2020-as olimpiai játékok programjában) 1 óra alatt „csak” 200 kalóriát égethet el. míg néhány sport esetében ez négyszer több! De ahelyett, hogy csak egy lenyűgöző eredményeket ígérő sport szorgalmas gyakorlására szorítkozna, azt javasoljuk keresse meg az Önnek megfelelő sportot: az, amelyet élvezni fogsz, mert gyakorolni fogsz, mert csak túl jól tudjuk, hogy egy öröm nélküli és sokkal kevésbé hatékony sportfogadás, mint egy órás sport, olyan intenzív, hogy még nem láttuk, hogy elmúlik! Végül, ha egy adott területen „veszíteni akar”, azt is javasoljuk, hogy végezze el a kutatását, mielőtt fejest ugrana az úszásba vagy a szörfözésbe. A karokat finomító sportágak nem feltétlenül azonosak a combok karcsúsítását lehetővé tevő sportokkal !

---