Milyen sportokat gyakorolhatnak a hemofíliában szenvedők? Karbantartás
A kevesebb vérzés kevesebb károsodást jelent az ízületekben és az izmokban, ami szintén csökkentheti az ízületi gyulladás kockázatát vagy a későbbi műtét szükségességét. Egyes kutatások szerint a testmozgás ideiglenesen növelheti a VIII-as faktor faktort.
Hogyan segít a hemofília sportja?
A hemofíliában szenvedők nem félhetnek a fizikai aktivitástól. A szakemberek ösztönzik a sport gyakorlását, mert:
- növeli az izomerőt és az állóképességet;
- javítja az ízületek stabilitását;
- bizalmat és önbecsülést épít;
- remek lehetőséget kínál más emberekkel való társasági életre;
- tartja testét formában és csökkenti a súlygyarapodást, amely nyomást gyakorolhat az ízületeire.
Kutatások kimutatták, hogy az aktív embereknek kevesebb problémája van a vérzéssel, mint azoknál, akik nem sportolnak, és akiknek a súlya meghaladja a normálist.
Daniel Andrei, a Román Hemofília Egyesület alelnöke és a hemofíliás betegek elmondása szerint szakembercsoportra van szükség egy ilyen betegségben szenvedő személy ellátásához. Így a hematológus együttműködik az ortopédussal, a gyógytornásszal, a gyógytornásszal, az ortézis-protézis szakorvosokkal és nem utolsósorban magával a pácienssel és gyermekek esetében szüleivel annak érdekében, hogy bármikor kialakuljon a legmegfelelőbb terápiás megoldás. Ezért, amikor bármilyen sportot gyakorolni kell, konzultálni kell az orvosokkal, akik gondoskodnak rólad.
Sok enyhe hemofília formában szenvedő ember részt vesz mindenféle fizikai tevékenységben, beleértve az aktív sportokat, például a futballt és a magas kockázatú sportokat, például a síelést. Ha súlyos hemofíliában szenved, nagyon ügyeljen a választott sportágakra. Nagyon fontos olyan gyakorlatokat gyakorolni, amelyek tetszenek, és amelyek motiváltak.
Bármely sporttal fennáll a kockázat.
A kockázat szintje a betegség súlyosságától függ. A Hemophilia Világszövetség kidolgozott egy kockázati osztályozási rendszert azokra a sportágakra, amelyeket a hemophilia betegek gyakorolhatnak. A program tájékoztató jellegű:
Alacsony kockázatú sportok
- Íjászat
- kerékpározás
- Frizbi
- golf
- navigáció
- úszás
- séta.
Azok a sportok, amelyekben az előnyök gyakran érvényesülnek a kockázatokkal szemben
- atlétika
- kosárlabda
- futball
- Jégkorcsolyázás
- görkorcsolyázás
- harcművészetek (nincs kapcsolat)
- futó
- sífutás
- krikett
- rappel
- doboz
- alpesi sízés
- jégkorong
- lovaglás
- jéghoki
- lacrosse
- harcművészetek (kapcsolat)
- motorozás
- sziklamászás
- rögbi
- gördeszkázás
- snowboardozás
- vizisíelés.
Hasznos tippek egy sport kiválasztásához
A Hemophilia Világszövetség szerint bár a testmozgás rendkívül előnyös a hemophilia betegek számára, nincs olyan sportág, amely egyáltalán nem jelentene kockázatot. Számos tényező befolyásolhatja az Önnek kitett kockázat mértékét, és előfordulhat, hogy egy ütés, csavarás vagy esés vérzést okozhat.
Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani egy sport kiválasztásakor:
- megtudhat annyi információt az adott sportról és a hemofíliáról orvosától;
- értékelje magát, és beszéljen a központ gyógytornászával vagy szakemberével, ahol kezelik, milyen sportot szeretne gyakorolni;
- a sporttevékenységekben való részvétel előtt használjon faktorkoncentrátum-profilaxist. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megváltoztathatja-e a kezelését, hogy injekciót kapjon vagy egy faktor koncentrálódjon a sportolás napjára;
- próbálja elkerülni a túlzott érintkezést a csapatsportokban;
- elsajátítja a szükséges készségeket azáltal, hogy rendszeresen részt vesz egy szakértővel. Ez fontos minden sportágban, mert a helytelen technika extra nyomáshoz vezethet az ízületekben vagy megerőltetheti az izmait, ami sérülést vagy potenciális vérzést eredményezhet;
- viseljen az Ön által gyakorolt sportnak megfelelő védőfelszerelést a sérülések kockázatának csökkentése érdekében;
- ne vegyen részt semmilyen sporttevékenységben, ha megsérült.