Milyen szerepet tölt be az Ern; vezetés a migráció terén; ne játszik; gyógyszertári magazin
Csokoládé vagy vörösbor kiválthatja a migrént? Melyik ételnek van igazán hatása és hogyan lehet elkerülni a fejfájást
Pulzáló, gyakran egyoldalú fejfájás, amely fokozódik a fizikai aktivitással, és gyakran hányinger, fény- és zajérzékenység kíséri - több mint ötmillió német szenved migrénes rohamban, amelyek közül néhány alig tud felkelni az ágyból.
Bizonyos genetikai tényezők különösen növelik a migrén kialakulásának kockázatát. Egy 2016-os meta-tanulmány arra utal, hogy az agy vérellátásának szabályozásának genetikai rendellenessége valószínűbbé teszi a migrénes rohamokat. Ha van ilyen hajlam, akkor a különböző "kiváltók", azaz kiváltó tényezők szabálytalan időközönként fájdalomrohamokhoz vezetnek.
A hot dog fejfájásról és a kínai étterem szindrómájáról
Az ételeket szintén többször gyanítják kiváltó okként, beleértve a csokoládét, vörösbort, sajtot és citrusféléket.
Úgy tűnik, hogy egyes emberek erőteljesen reagálnak az étel összetevőire. A hisztamin vagy tiramin fehérjék intoleranciája, amelyek többek között érett sajtban vagy citrusfélékben találhatók, hatással lehet a fájdalomra. Ebben az esetben azonban nem migrénes rohamokról van szó, hanem másodlagos fejfájásokról, amelyeket egy bizonyos anyag váltott ki. A fejfájás mellett általában más panaszok is vannak, például viszketés és gyomor-bélrendszeri problémák. A kolbász és a hús tartósításához használt gyógyító só-nitrit szintén lehetséges ok. "Még a hot dog fejfájás fogalmát is ismerjük" - mondja Hartmut Göbel professzor, a kieli fájdalomklinika főorvosa. "Pácolt kolbásztermékek elfogyasztása után súlyos fejfájás jelentkezhet."
Az ázsiai ételekben gyakran használt ízfokozó glutamátról azt is mondják, hogy érzékeny embereknél fejfájást, zsibbadást okoz az arcban vagy a nyak merevségében - ezt a jelenséget a kínai étterem szindrómájának nevezik. "A glutamát úgy működik, mint egy hírvivő anyag a szervezetben, és valószínűleg fejfájást okoz az agy idegsejtjeinek túlaktiválása révén" - mondja a fájdalomszakértő. Ellenőrzött kísérletek során azonban a leírt tünetek nem tulajdoníthatók egyértelműen a glutamát fogyasztásának. A szakértők ezért azt gyanítják, hogy a pszichoszomatikus tényezők szerepet játszanak az egyes összetevőkre néha erőszakos fizikai reakciókban is.
Fájdalom a negatív elvárásoktól
"Ha arra számítunk, hogy táplálékból származó migrénes rohamot kapunk, az valóban megtörténhet" - erősíti meg Göbel. Ahogy a pozitív várakozás javíthatja közérzetünket ("placebo-hatás"), a félelmek is ronthatják állapotunkat. "Ezt hívják nocebo-hatásnak, latinul" ártok "- magyarázza a fájdalomszakértő. "Egy tanulmányban pontosan ugyanolyan típusú csokoládét tettünk a résztvevők két csoportja elé. Csak egy csoportnak mondtuk, hogy az cukorka fájdalmat kiváltó anyagokat tartalmaz. Valójában ennek a csoportnak a tesztalanyai 30 százaléka szenvedett fejfájási rohamot a csokoládé elfogyasztása után."
Ezek a megállapítások megnehezítik az ételek elkerülésére vonatkozó egyetemes szabályok megállapítását. És bár egyes migrénes betegek szilárdan meg vannak győződve arról, hogy minden csokoládéért fájdalomcsillapítással kell engesztelniük, Göbel tudja, hogy a benyomás csalóka: "Az édességek és a magas kalóriatartalmú ételek utáni vágyakozás megelőzheti a támadást, és máris része a támadásnak." "A nassolás nem váltja ki a fájdalmat, hanem egy végleges, többnyire hiábavaló védekező reakció az idegsejtek energiahiányára. Hirdeti a migrénes epizód kezdetét, amely egyébként is megtörtént volna - még akkor is, ha valaki megcsípte a csokoládét" - folytatja Göbel.
Hogyan történik a migrénes roham?
Egyelőre nem tudni, hogy pontosan mely folyamatok váltják ki a migrénes rohamot. A migrénes agyban az idegpályák feltehetően túlzottan aktívak, ezért megnövekedett energiaigényük lehet. Ha hiányzik az energia, ez rohamot válthat ki - tehát a feltételezés. Bizonyos hírvivő anyagok is szerepet játszhatnak, amelyek gyulladást okoznak az agyszövetben és fájdalmat okoznak.