Milyen támogatás hasznos közvetlenül a trauma után? Posztraumás stressz zavar

Pszichoterápia és kiegészítő kezelések
- segítség és támogatás
- pszichoterápia
- Mi történik egy konfrontációban?
- Mikor nem lehetséges a konfrontáció?
- Milyen pszichoterápiák vannak?
- Mennyire segítenek a különböző eljárások?
- Kiegészítő kezelések
Gyógyszer
- Antidepresszánsok
- Altatók és nyugtatók
- A PTSD gyógyszerekkel megelőzhető?
Támogassa azonnal a trauma után
- Pszichológiai elsősegély trauma után
- Mi más fontos?
- Hogyan reagálnak az érintettek?
- Mi nem a mentális elsősegély

Milyen támogatás hasznos közvetlenül a trauma után?

(PantherMedia/Wavebreakmedia ltd) A trauma után fontos a megbízható érzelmi és gyakorlati támogatás. A legértelmesebb segítség típusa az érintettek igényeitől függ.

Traumás élmény lehet például nemi erőszak, természeti katasztrófa, súlyos baleset vagy akut életveszélyes betegség. Az érintett emberek - köztük rokonok és szemtanúk is - számára az alábbi segédeszközök különösen fontosak röviddel a trauma után:

Figyelem és aggodalom
Információ a történtekről és a következményekről
Gyakorlati segítség szervezése

Néhány embernek traumatikus esemény után mentális egészségügyi ellátásra van szüksége. Nem szabad azonban senkire erőltetni. Mivel az emberek nagyon különböző módon kezelik a stresszes élményeket, a támogatásnak mindig az érintett személy személyes szükségletein kell alapulnia. Fontos, hogy adjon neki időt a tapasztaltak kezelésére, és ne borítsa el.

Pszichológiai elsősegély trauma után

A következő szabályokat ajánljuk azoknak az embereknek a megsegítésére, akik nemrégiben szenvedtek traumát. A "pszichológiai elsősegélynyújtás" ajánlásai hivatásos segítőknek szólnak, de hasznosak a helyszínen tartózkodó és segíteni akaró emberek számára is. A helyzet függvényében van értelme,

hogy áttekintést kapjon a helyzetről,
Segíteni az érintetteket a stresszes helyzetből (például védeni őket a veszélyektől vagy a bámészkodóktól),
biztonságos környezet biztosítása,
hogy ellenőrizze, kinek van szüksége segítségre,
Segítségnyújtás anélkül, hogy zavaró lenne,
hogy higgadt és türelmes maradjon,
hogy közel maradjon és
hogy bármikor megközelíthető legyen a következő órákban és napokban.

Kapcsolatban az érintettekkel:

Mutasson együttérzést, vigasztaljon és nyugodjon meg.
Az érintések és az ölelések fontosak lehetnek - de néha nem megfelelőek. Ha nem biztos benne: Kerülje a kapcsolatot, vagy kérdezze meg, hogy szeretné-e.
Beszéljen egyszerűen és világosan - adjon meg információkat adagokban.
A beszélgetések visszavétele és aktív hallgatása; Engedj csendet.
Fogadja el az érintettek érzéseit és felfogását, figyeljen a megfelelő jelekre; de ne erősítsék meg a negatív érzéseket.
Kérdezd meg, mire van szükség.
Vegyen be más érintett személyeket támogató intézkedésekbe, vagy adott esetben étel- és italszervezésbe - ez aktiválhatja és irányíthatja a helyzetet.
Ne tegyen irreális ígéreteket és ne adjon hamis információkat.
Ne tegyen senkit nyomás alá.

Gyakorlati segítség és információ:

Szervezzen orvosi segítséget vagy nyújtson elsősegélyt.
Adjon információt a történtekről.
Biztosítson ételt, italt és, ha lehetséges, kellemes környezetet.
Kapcsolatba lépni a családdal és a barátokkal, bevonni azokat az embereket, akikben megbízik.
Szükség esetén szervezzen további támogatást (például keressen szállást).
Adjon információt a kapcsolattartó pontokról további segítségért (pl. Traumatológiai klinikák).

Mi más fontos?

A traumatikus helyzet stresszes lehet a segítők számára is. A következők is fontosak:

Ne hagyja, hogy az erős érzelmek, például a dühkitörések nyugtalanítsák.
Ismerje fel saját határait segítőként, és ha szükséges, keressen támogatást saját maga számára.
Ügyeljen a kulturális és társadalmi sajátosságokra - ezek befolyásolhatják a stressz kezelését.
Figyeljen a saját hatására: mely szavakat választom? Milyen a testbeszédem? Mi a kifejezésem Hogyan léphetek az érintettek elé?
Kövesse a hivatásos segítők (pl. Rendőrség és mentők) utasításait, és ne akadályozza őket munkájukban.

Hogyan reagálnak az érintettek?

A helyzettől függően az emberek nagyon eltérő módon reagálhatnak a rossz eseményekre:

Egyesek megfagynak, mozdulatlanok és zsibbadnak.
Mások zavartak és dezorientáltak.
Néhányan depressziósak, szomorúak és sírnak.
Néhányuk kontrollált és tiszta, és alig mutat stresszreakciót.
Megint mások erőszakos érzelmi reakciókat mutatnak, például kétségbeesettek, dühösek vagy sikoltoznak.

Bizonyos emberek jobban rászorulnak, mint mások, például gyermekek, idősek, fogyatékossággal élők, gondozó nélküli személyek, vagy akiknek védelemre van szükségük a bántalmazás és az erőszak ellen. Akkor sok támogatásra és különleges segítségre lehet szükség.

Mi nem a mentális elsősegély

Fontos: A pszichológiai elsősegély nem foglalja magában a pszichoterápiás kezelést. Ez is valami más, mint az úgynevezett áttekintés. A beszámoló során az érintettek vagy a segítők nagyon korán kezelik az átélteket, útmutatással. Ezzel szemben a pszichológiai elsősegély célja, hogy egy súlyos esemény után azonnal elkapja az érintetteket, és segítséget nyújtson számukra ahhoz, hogy rövid és hosszú távon megtapasztalják az átélteket. A tájékoztatást időközben sok szakértő elutasítja, mert ez nem akadályozhatja meg a poszttraumás stressz rendellenességet.

Általában néhány nap, hét vagy hónap kell ahhoz, hogy kiderüljön, kell-e valakinek pszichoterápiás kezelés. Csak ezután látható, hogy a stressz reakció önmagában enyhül-e, vagy tartós tünetek alakulnak-e ki. Az is eltarthat egy ideig, mire még lehetséges bekapcsolódni a traumaterápiába.

Addig azonban a pszichológiai támogatás hasznos lehet, különösen a súlyosan traumatizált emberek számára. Mindig garantálni kell mások támogatását; olyan környezetet is, amelyben biztonságban érezhetik magukat, és ahol mindig szakember segítségét kérhetik.

dagad

Frommberger U, Nyberg E, Angenendt J, Lieb K, Berger M. Posztraumás stressz. In: Berger M (szerk.). Mentális betegségek - klinika és terápia. München: Urban és Fischer; 2015.

Osztrák Vöröskereszt (WCC). Pszichológiai elsősegély: kézi. 2015.