Milyen tapasztalatokat szerzett, amikor lefogyott az úszással (sport)
Jelenleg Spanyolországban vagyok, és még egy kis testmozgást akartam csinálni, hogy elveszítsem a zsírját. Mivel pénzre kell vigyáznom, itt akartam naponta úszni a medencében vagy a tengerben. Tudsz szebb alakot szerezni az úszásból? Milyenek a tapasztalataid ott? köszönöm!
5 válasz
Mindenesetre, ha kézben tarthatja a káposztát, amely úszás után automatikusan jön. Üdvözlet a Kanári-szigeteknek!
Mivel az úszók mindig szuper sportos alkatúak, úgy tűnik, az úszás jó hatással van, nem?
Hé, az úszásnak valóban segítenie kell, anyám is szokott úszni, és most újra akarja kezdeni, úgy tűnik, hogy ez segít, megtenném, ha pénzt akarsz megtakarítani.
Az úszás az egyik legjobb sport, amivel foglalkozhat. Ezzel edzheti az állóképességét, valamint felépítheti izmait. Vessen egy pillantást a profi úszókra: nem egy gramm zsír túl sok, hanem egy szélesebb kereszt;-) Ez is nagyon kellemes sport. Kicsit unalmasnak tartom, legalábbis az uszodában. Spanyolországban a tengerparton lehet, hogy jobb:) Magam is lefogytam és sokat úsztam, és írtam róla a blogomban: http://www.gesuenderleben.org/besuch-im-schwimmbad/ Sajnos csak az uszodában voltam.
köszi, megnézem!
Igen, ha naponta jársz úszni, az mindenképpen pozitív hatással lesz az alakodra. De . Spanyolországban is élek, de jelenleg nem jutna eszembe úszni a tengerbe vagy a medencébe. Túl hideg ! A formám megőrzése érdekében hosszú sétákat teszek a kutyámmal.
hé, a kanári szigeteken vagyok, meleg van;) köszönöm!
Ember, szerencséd van! Üdvözlettel !
köszönöm, köszönés vissza!
hasonló kérdések
Sokszor kerestem a témát, és soha nem találtam semmit. Mert egyszerűen nem értem azokat az érveket, hogy miért kellene úszni a tengerben, egy folyóban vagy tóban, ahol a víz nem olyan tiszta, mint egy tampon nélküli medencében. Az ilyen kérdésekre adott válaszok mindig ugyanúgy néznek ki ("nem oxigénesek"), de ez egyáltalán nem igaz! Csak körülbelül 50-60 milliliter vért veszít, ami valóban kevés, amellyel nehéz elszínezni az öblöt vagy a tavat. Ezenkívül az emberek is pisilnek a vízben, és ez sokkal folyékonyabb!
Ezért valaki adhat ésszerű okokat arra, hogy miért nem szabad tampon vagy valami hasonló nélkül úszni a tengerben, a tóban vagy a folyóban (felhős víz, nem kristálytiszta, mint a medencében). (Hacsak nem cápákkal rendelkező területen tartózkodik, ez valószínűleg nagyon veszélyes xD) A kis vérmennyiség miatt, és tekintve, hogy az emberek is pisilnek a vízben, ez nem higiénikus.
Persze, ha nincs a vízben, megint egy pad vagy tampon, természetesen csak az úszás érdekel.
Szinte minden nap sportoltam a nyári szünetben (kerékpározás, ökölvívás), hogy valóban fogyjak, ehelyett véletlenül felépültem az izmokat. Ez is jó, gondoltam magamban, de most kíváncsi vagyok, hogyan tudnék fogyni.
Most nyaralok Görögországban, és itt is megpróbálom figyelni az alakomat. Minden nap megpróbálok legalább 35-szer úszni a bójához, és vissza (tehát egyszer ötször ide-oda, és legalább 30 perc után újra). Mindig a bójákhoz mászok, és normálisan úszok vissza, így mellúszva. De lehet-e vele fogyni, vagy valóban sokat hoz?
Szeretnék heti 2 alkalommal 1 órát úszni, normális gyors úszás.
Gondolod, hogy ez hoz valamit az alakra? Természetesen, ha tudatosan eszel.
Főleg szeretném:
- Húzza meg a bőrömet
- Vedd le a gyomrom
- Húzza meg a combomat és a felkaromat, vagy fogyjon.
Ön szerint jó ötlet úszni vele?
Vagy inkább kocogni ?
Nagyon sok zsír van a lábamon, a gyomromon és a karomon. Tehát fogyni akarok. Hétvégén úszni megyünk. Szeretném megtartani a mellméretemet, és igen, pubertás vagyok. Ha napi 3 órát úszok, akkor hol veszítek el minden "zsírt"? A melleken is vesztek zsírot?
Szeretném a tablettákkal támogatni a fogyást - de mellékhatások nélkül. Talán valami, ami fokozza az anyagcserét. Ezek a tabletták, amelyekben kevesebb zsírt fogyasztasz - nem segítenek? Nem szeretem az étvágycsökkentőket, a vérkeringésben vannak.
Szeretnék fogyni úszással. Tudom, hogy sok kalóriát égetsz el vele. De sok sport nagy combokat ad neked, majd azt a furcsa alakot a vékony felsőtesttel és kövér lábakkal, ha tudom, miről beszélek. Megtörténik ez akkor is, ha heti 3-4 alkalommal úszol? pontosan ezt akarom elkerülni.:(
Ha először veszítene zsírból, majd izomzatot építene, vagy megpróbálja egyszerre fogyni és izmokat építeni
Meg akartam kérdezni, hogyan lehet egy hét alatt tökéletes bikini figurát szerezni, vagyis 3-5 kg-ot fogyni, kérlek hasznos tippeket.
Mivel a szabadtéri medence ismét nyitva áll, szeretnék úszni, de egyébként ez nem megy, mert szégyellem az alakomat.
Sajnos pontosan egy hete szakadtam el a jobb bokám szalagját. Eddig hülye. Mivel ma a tervezett családi vakáción vagyunk Spanyolországban, medencével stb. Kérdésem: mehetek-e vízbe az ortózissal? (Vacoankle) Nem akarok úszni vagy rohangálni, csak lehűlni. Vagy akadályozza a vízállóság miatt? Van valakinek tapasztalata?
Tegnap második fokú égési sérülést szenvedtem a lábamon a lábujjam alatt nyaralás közben. Elmentem az orvoshoz, aki kiengedte a vizet a hólyagjaimból és kenőcsöt írt fel, de valaki tudja, mit kezdjek vele, és mit tudok a legjobban hogy élvezze a többi napot? Fájdalmam van, amikor rálépek, és csak erős cipőben tudok járni. Figyeljek-e valamire, pl. Ha a strandon és a tengerben akarok úszni, akkor egyáltalán szabad a tengerben úszni, vagy inkább a medencében, vagy egyáltalán nem. menjek este úszni, vagy kerüljem a déli napsütést, és mire figyeljek?
Tehát most az edzőteremben vagyok, és szeretnék lefogyni, és le kell fogynom a zsírról, de fel akarom építeni a fenekem, az elején meg kell csinálni a bir kardiót a zsír csökkentése érdekében, vagy elkezdhetem az izmokat építeni, amit inkább a fenéken és a lábakban végzek mert a felsőtestem amúgy is nagyon széles, vagy a vállam a legjobb eszköz a fogyáshoz?
Hello, nyárra szeretnék fogyni. 1,70 m magas vagyok és 62 kiló. Sokan azt fogják mondani, hogy ez egy normális súly, és tudom, de csak a hasamon van minden, ami zsírban van, és tényleg nem érzem jól magam. A derekam kerülete 93 cm. Az alakom nagyon furán néz ki, mert a zsír valójában csak a gyomorban van! A lábam viszonylag vékony. Azt sem tudom, mennyit akarok fogyni, csak azt akarom, hogy eltűnjön a hasi zsír. A kocogással egyáltalán nem tudok megbirkózni, egy hónapig próbáltam és nagyon lassan kezdtem, és mégis asztmás rohamot kaptam:/Most úgy döntöttem, hogy heti 1-2 alkalommal úszni megyek. Sculiosisom van, és az úszás jót tesz a hátnak, de vajon van-e értelme a gyomornak? Van még valami tippem nekem? Már köszönöm a válaszokat:)
Kaptam egy piercert vasárnap, és holnap megyünk nyaralni, ahol természetesen van a tenger és az uszoda. Igazából ott akartam úszni.
Szerinted elég egy hét várakozás? Mármint akkor szokott úszni, ha apró sebei vannak (karcolások, vágások stb.) Van valami tipp? Mert nem akarok teljesen úszás nélkül. üdvözlettel, Alina