Milyen teák és gyógyteák enyhítik a fájdalmas periódusokat a teaparadicsomban
A dysmenorrhoea - vagyis időszakos fájdalom - a nők többségének kellemetlen érzése. 10% -uk számára ezek a nagyon fájdalmas időszakok még fogyatékosságot is jelentenek. Megtudjuk milyen gyógyteák és infúziók enyhíthetik ezeket a menstruációkat, mind a fájdalom, mind a mellékhatások, például a vízvisszatartás, a fáradtság vagy a nehéz emésztés szempontjából.
A használatra vonatkozó óvintézkedések
Többféle szabály létezik. Különösen az elsődleges dysmenorrhoea (a leggyakoribb) és a másodlagos dysmenorrhoea, amely más nőgyógyászati rendellenességek tünete. Ezért a kezelés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, még természetes megoldások esetén is.
Valószínűleg előnyös bizonyos gyógynövényeket rendszeresen szedni, hogy megakadályozzák a probléma újbóli megjelenését. A növények ezután szisztémásan több mechanizmusra fognak hatni, és nem csak rövid távú cselekvésre, ha a fájdalom jelentkezik.
Enyhítse a vízvisszatartást a menstruáció alatt
A nők 40% -a vízvisszatartásban szenved időszakában. A láb és a kéz duzzadásának ez az érzése egyáltalán nem kellemes. Az ellene való küzdelemhez meg kell emlékezni néhány alapvető tanácsra:
- a sóbevitel korlátozása, beleértve a készételekbe rejtett sót, amelyet ízfokozóként használnak
- előnyben részesítse a rostban gazdag ételeket: gyümölcsök, zöldségek stb.
- igyon sokat, és a szokásosnál többet egy praktikus üveg magnéziumban gazdag vízzel, amely ellazítja az izmokat és elősegíti az emésztést
Ihat zöld teát, amely potenciálisan hatékony a vízvisszatartás ellen a vizelés elősegítésével. Alternatív megoldásként ihat egy rétifű infúziót is, amely segíti a vesét a víz eltávolításában. Egy liter forró vízhez számoljon 20 g rémescukrot, és hagyja 10 percig meredezni.
Cickafark és asszonyi köpeny a megmentéshez
A cickafark hatékony görcsoldó gyógynövény. Észrevehetően befolyásolja a méh simaizmait, emellett gyulladáscsökkentő és lazító hatású is. Úgy tűnik, mintha egyik flavonoidja képes részben blokkolni az ösztrogén termelését, ezáltal csökkentve az erős hormonális variációkat, amelyek fájdalmat jelentenek a menstruáció alatt.