A paleolit étrend 30 év után A paleolit diéta blog
Épp most lettem 30 éves, Csaknem egy éve követem a "paleolit diétát".
Itt van az érzésem:
- Még soha nem voltam ilyen jó forma
- Azt hiszem, megtaláltam 19 éves korom testösszetétele (~ 10% zsírtömeg)
- Nem fújórúd
- Finomított cukor nélkül mehetek minden probléma nélkül (először néha nehéz volt)
- nekem nincs soha nem szeretett annyira brokkoli, cukkini és paprika! (Megtanuljuk szeretni őket, mert mindez az ipari cukor miatt fakó, miután ezeket a cukrokat eltávolítottuk, újra felfedezzük őket ...)
- Nem több ismételt mandulagyulladás (Télen 3/4-et csináltam, idén 0-t, talán véletlen)
- Nincs izomtömeg-veszteség miközben már nem eszem rizst, tésztát és más keményítőtartalmú ételeket (az édesburgonyán és a vadrizsen kívül időről időre). Még azt is érzem, hogy elvettem, de lehet, hogy ez csak egy ötlet a zsírtömeg elvesztése miatt, amely az izmokat jobban kiemeli.
- én fuss gyorsabban, Nekem van több erő és nekem van több kitartást hogy amikor 20 éves leszek ...
Általában az embereknek 30 éves korukban vannak a kékek, nekem nem, és sok minden a paleolit étrendnek köszönhető. Köszönöm szüleimnek, akik nélkül nem leszek ott 😉
Ha szeretnél csinálni valamit a születésnapomra, nagyon hálás lennék, ha megoszthatnád ezt a blogot legalább az egyik szeretteddel (Facebook, e-mail vagy akár szóban is!).
Mindenkit "meg kell fiatalítani", ahogy öregszik. A paleolit életmód lehetővé teszi, hogy ehhez közelebb kerüljön azáltal, hogy megtalálja a formát, a vitalitást és az energiát !
Kiadja: Cédric
28 megjegyzés
Boldog születésnapot, Cedric !
A blogod, mint sok más blog, segít felhívni a figyelmet az ételek fontosságára. A rossz étrend szinte minden betegség oka. Valószínűleg nem ez az egyetlen ok, a stressz is nagy tényező.
Az internet sugárzó erejének köszönhetően az embereknek egyre kevésbé kell betegnek lenniük! Természetesen feltéve, hogy mindennapi életükben táplálkozási és pszichológiai szempontból is helyes életmódot alkalmaznak.
Aznap a saját blogom használhatatlanná válik ....
Helló, remény remek üzenete !
Megállapítottam, hogy általában ezekben a korokban érdekel bennünket a paleo diéta. Miért ? Lehet, hogy évekig tartó zagyvaság után, ahol nem érti a testét, ahol mégis alkalmazza a hivatalos ajánlásokat, amelyek konszenzusban vannak ... és talán az is, hogy ebben a korban nem bocsát meg semmi, mindent készpénzzel fizetnek, ami nem az eset a húszas évek elején !
Boldog születésnapot és sok sikert
Boldog születésnapot ! Pontosan ezt mondtam magamnak a közelmúltban: csak 26 éves vagyok, de amikor összehasonlítom az edzettségi szintemet az azonos korú barátaimmal, akik egyre nagyobb súlyt fektetnek ... a különbség éles. Én is sokkal jobban érzem magam, mint 20 éves voltam !
BOLDOG SZÜLETÉSNAPI CEDRIKÁT! Gazdagságot kívánok minden szinten!
Chantal
Boldog születésnapot Cedric
Hozzád hasonlóan meg tudom erősíteni a paleo étrend egészségre gyakorolt hatását. Paleo egy kicsit több mint 2 éve jobb állapotban vagyok és egészségem. A szezonális apró gondok, mint az allergiás nátha, teljesen eltűntek. Ez az eltűnés egyértelműen összefügg a glutént és tejtermékeket tartalmazó gabonafélék fogyasztásának megszüntetésével.
Amikor azt látja a youtube-on, hogy Art Devany, mint 70 éves kor felett fut a sivatagban egy 22 éves férfi testösszetételével, azt gondolja, hogy a paleónak még hosszú utat kell megtennie.
Boldog születésnapot Cédric! Megerősítem, hogy valóban a formája tetején áll !
Ezenkívül napjainkban azt mondtam magamnak, hogy határozott összefüggés van a teljesítmény és a fizikai megjelenés között (alig látom magam úgy, mint egy bánatos férfit, aki egyenlő egy olimpiai sportolóval a 100 méteren).
Mivel elképesztő fizikai formája van, van fogalma arról, hogy hol áll a teljesítmény szempontjából? Például azokhoz az amatőr sportolókhoz képest, akik triatlonoznak vagy más sportolnak.