Milyen teát vagy gyógyteákat enyhít l; asztma a Tea Heavenben
Több mint 300 millió ember szenved asztmában világszerte. Ez a légzőszervi betegség 100 millióval több embert érinthet 2025-ig. Franciaországban több mint 4 millió embert érint, tehát nem marginális. A betegségnek akár halálos következményei is lehetnek, ha nem kezelik megfelelően. Az asztma tehát évente körülbelül 600 000 kórházi nappal és 2000 halálesettel jár Franciaországban az Inserm statisztikái szerint.
Mi okozza az asztmát ?
Az asztma allergiás megnyilvánulás lehet. A hörgőket irritálja egy allergén, például pollen, parfüm vagy - egyre inkább - légszennyezés. Az asztma testmozgás után is megjelenhet.
A légszomj támadása fulladásérzéssel az asztma leggyakoribb tünete, zihálás és/vagy tartós köhögés. Az asztmának többféle fajtája van, különböző súlyosságúak. A klasszikus kezelés kortikoszteroidok és antihisztaminok szedéséből áll.
Ha úgy gondolja, hogy asztmája vagy más légúti megbetegedése van, elengedhetetlen, hogy konzultáljon olyan orvossal, aki az Ön helyzetének leginkább megfelelő kezelést írja elő.
Természetes gyógymódok az asztma enyhítésére
1- Növelje a rostbevitelt
A rostbevitel javítaná az asztma tüneteit a bél mikrobiota stimulálásával. Ausztrál kutatók a tanulmány során megállapították, hogy a rost-kiegészítők a légutak gyulladásának csökkentését is segítik.
2. Egyél zsíros halat
Egy 2018 októberében a Journal of Human Nutrition and Dietetics folyóiratban közzétett klinikai vizsgálat szerint az olajos halak - lazac, pisztráng, szardínia - bevitelének növelése szintén csökkentené az asztma tüneteit. Az eredmények azt mutatják, hogy az asztmás gyermekek, akik olajos halakban gazdag mediterrán étrendet fogyasztottak, alig 6 hónap elteltével javították a tüdő működését. Ez összefügg az olajos halakban található omega-3 zsírsavakkal, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
3. Csökkentse a hús és tejtermékek mennyiségét
Ugyanezek a kutatók azt tapasztalták a vizsgálat során, hogy egyetlen telített zsírtartalmú étkezés növelheti a gyulladást és súlyosbíthatja az asztma tüneteit - köhögést, zihálást, légszomjat és mellkasi szorítást. Ennek oka: a légutak szűkülete, amelyen keresztül az oxigén átjut a tüdőbe. Ezek a telített zsírok főleg az állati zsírokban találhatók: húsban vagy tejtermékekben.