Milyen termékeket kell kerülniük a nőknek a napi étrendjük során
A nőket általában rendkívül szelektívnek ismerik el. És ez a képesség a legjobb ékszerek, ruhák, cipők, parfümök, férfiak, iskolák és tanfolyamok kiválasztására gyerekeknek stb. tartalmaznia kell a napi étrendből származó ételeket.
Sok ok van arra, hogy miért kell okosan választanunk: az egészségtelen döntések idő előtt öregszenek, súlyosan megbetegednek és híznak ...
Tehát íme az 5 termékkategória (ezeket nehéz ételnek nevezni ...), amelyek nagyon bántják a nőket, ha gyakran fogyasztják őket, ezért kerülni kell őket a napi étrendből.
Ezenkívül a nagy mennyiségben történő ismételt fogyasztás felgyorsíthatja az érelmeszesedés folyamatát, vagyis a zsír lerakódását az erekben, mivel az állati eredetű telített zsírok kolbászainak összetétele jelen van.
- Sült ételek. Akár hasábburgonyáról, csigáról, húsgombócról vagy gyorséttermi termékről beszélünk, minden, ami sült, azt jelenti, hogy magas hőmérsékleten olajban főzünk.
Az Élelmezési Szabványügyi Ügynökség (FSA) rámutat, hogy az ételek 120 ° C feletti hőmérsékleten történő sütésével megnő az akrilamid-vegyület, amely rákkeltő. Szakemberek szerint a szalmaburgonyában és a chipsben van a legmagasabb az akrilamidszint. A vizsgálatok szerint a leggyakrabban érintett szervek az epe, a máj és a vastagbél.
- A cukor. Az édességekben, szénsavas és energiaitalokban nagy mennyiségben jelen lévő cukor közvetlenül felelős a felesleges kilókért, az idő előtti öregedésért, a cukorbetegségért…
Tudományosan bizonyított, hogy a cukorfogyasztás függőséget okoz.
Az agy azonnali reakciója a cukorra a jó közérzet, amelyet azonnali étvágyfokozó hatás kísér. Bár a cukornak azonnal nyugtató vagy eufórikus hatása van, hosszú távon ingerlékennyé és depresszióssá teszi a fogyasztókat. Rosszabb esetben a cukor pusztító hatással van a szervezetre, a tápanyagok "tolvaja". A szervezet saját kalcium-, magnézium-, króm-, réz- és B-vitamin-forrásokat használ a vércukorszint semlegesítésére.
- harapnivalók. 100 g-on átlagosan 400 kalória mellett olyan snackek, mint keksz, bot, chips stb. tartalmaznak felesleges sót, ami vízvisszatartást okoz, gyakran a kéz és a láb megduzzadt állapotában nyilvánul meg.
A hízlaló étkezési szokás mellett az uzsonnák idővel magas vérnyomást okoznak, a magas sótartalom miatt. Ezenkívül tele vannak káros vegyi anyagokkal, még a tápértékjelölésre is felkerülve: mononátrium-glutamát (rákkeltő), azonos természetes aromák (azaz mesterséges), színezékek, aszpartám stb.
Az idős korig tartó egészséges élethez sok gond szükséges, amit naponta eszünk. Ebben az értelemben a káros ételek szisztematikus kerülése az öregségig a szépség és a sziluett kulcsa.
Most hagyja ki az alkoholt, a kolbászt, a sült ételeket, a cukrot és az ételekből a napi étrendet, és a legrövidebb idő alatt jólétét néhány kilogramm fogyás kíséri…
Dr. Laura Ene, alapellátó orvos cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségekKiloStop Táplálkozási Klinika