Milyen titkok rejtik a legegészségesebb Click mobil étrendet
A legújabb kutatások szerint nincs egészségesebb étel, mint amit a buddhista szerzetesek fogyasztanak. Ráadásul ennek a vallási kultusznak a képviselői nem kövér emberek. A Szöuli Egyetem dél-koreai egészségügyi minisztériuma által egy buddhista templomban szervezett ötnapos tanulmány 25 résztvevőjének eredményei az egészséges életmód eredeti modelljei.
A tanulmány kezdeményezői arra törekedtek, hogy részleteket találjanak a buddhista kultusz képviselői által elfogyasztott ételek minőségéről és életmódjukról.
Ugyanakkor a vizsgálat résztvevői "szentséggel" megfigyelték azt a vegetáriánus étrendet is, amelyet a szerzetesek követtek.
Pontosítás a vizsgálat elején
Nagyon érdekes az is, hogy az étrend elfogadása előtt az alanyokat arra kérték, hogy mondják meg, milyen ételeket ettek 48 órával a templomba érkezésük előtt (sertés vagy marhahús, tejtermékek, de gyógyszerek, alkohol, nikotin is). és mások) és vizeletmintákat mutatnak be.
Az elemzések következtetései
Annak ellenére, hogy az elmúlt hónapban egyik alany sem volt antibiotikummal vagy más gyógyszerrel kezelve, a vizeletvizsgálatok azt mutatták, hogy a vizsgálatban résztvevők kimutatták a kozmetikumok (beleértve a baba), mosószerek, gélek, festékek stb. és néhány textíliát. Mindezek a vegyi anyagok nagyon veszélyesek, mert megzavarják a hormonokat és súlyos egyensúlyhiányhoz vezethetnek.
Öt nap után a buddhista templomban, ahol az alanyok megfigyelték a szerzetesek életmódját, a kutatások kimutatták, hogy testükben drámai módon csökkent a vegyi anyagok szintje.
A diéta kezdeményezői arra a következtetésre jutottak, hogy az étrend és az életmód nagyon fontos szerepet játszik a vegyi anyagok káros hatásainak csökkentésében, még a buddhista szerzeteseknél eltöltött mindössze öt napos "kúra" után is.
A buddhista étrend titkai
Főtt víz minden étkezés után
A buddhisták nem törekszenek napi két liter víz elfogyasztására. Reggel ébredés után vizet fogyasztanak; forralt vízről szól. Ezt a rituálét minden étkezés után 20 perccel is betartják. A buddhisták szerint a forralt vízzel ellátott asztallapnak pontos céljai vannak: segít a szervezet méregtelenítésében és a testnedvek egyensúlyában.
Csak hal és tenger gyümölcsei
A vizsgálat során kiderült, hogy kevés buddhista templom fogadja el a húsfogyasztást; Ebben az esetben a szerzetesek "felszabadulást" kapnak a halakból és a tenger gyümölcseiből.
A buddhista szerzetesek nem fogyasztják a növények gyökerét, mert azt mondják, hogy nem akarják megölni őket. Ezért az étlapjukon nincsenek gyökerek, például burgonya, sárgarépa, hagyma vagy fokhagyma.
Előnyben részesíti a felső növényeket
Kompenzációként a buddhisták korlátozás nélkül fogyasztják azokat a növényeket, amelyek közül a felső részt választják - mind a gabonaféléket, mind a gyümölcsfákat. A buddhizmus bizonyos ágai szintén tiltják az erős ízű zöldségeket vagy fűszereket (például fokhagymát vagy koriandert), mert túlságosan izgatják az érzékeket.
Mértékletesség - bármilyen asztalnál
Meglepő módon a témával kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy a buddhista szerzetesek alakja nem a modern étrendnek, hanem a józan életmódnak köszönhető, amelyet a buddhisták "szentséggel" követnek. vegetáriánus ételek, jobban különböznek a diéta klasszikus típusától.
A buddhista szerzetesek hangsúlyozzák az egyensúlyt és a mértékletességet különösen tisztelik az asztalnál. Így, aki követni akarja a tanácsukat, ne hagyja abba az evést, nem akkor, ha jóllakott, hanem akkor, amikor a hasizmok nyújtózkodni kezdenek.
A buddhisták azt állítják, hogy nem lehet egészséges emésztésünk, ha nincs elegendő energiánk ehhez a folyamathoz; energia hiányzik, ha a gyomor tele van és túlterhelt.
A buddhisták bizonyos arányt is tiszteletben tartanak az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban. Ezért azt állítják, hogy egy étkezésnél két negyed szilárd ételnek, negyed folyadéknak kell lennie. egy üres hely!
Az étel gyógyszerként tekinthető
Mivel az ételt gyógyszernek tekintik, a buddhisták életmódjában minden személyiség megfelel egy bizonyos ízlésnek. E felfogás szerint az izgatott személyeknek csökkenteniük kell vagy el kell kerülniük a keserű ételek fogyasztását, a flegma személyeknek pedig ki kell zárniuk az édességeket az étrendjükből.
Zen-étrend, amelyet a buddhista életmód ihletett
Ez a diéta olyan étrend, amelyet a buddhista szerzetesek életmódja ihletett. Önként kell követni, három, tíz vagy 13 napig. Ennek az étrendnek a betartásával rekordidő alatt 4 kg fogy. .
A gabonaféléknek minden étkezés során alapvető ételt kell tartalmazniuk, hogy a menük legalább 60% -ában rizs (lehetőleg teljes kiőrlésű gabona), zab, rozs vagy köles legyen.
Az étrend tiltja a búza, de a búzaliszt fogyasztását is
A gabonafélék friss zöldségekkel kombinálhatók, kivéve a padlizsánt és a paradicsomot. Esetenként a Zen-étrend „felszabadítja” a halakat, gyümölcsöket és tejtermékeket.
Zen diéta korlátozások
A fogyókúrázók nem esznek feldolgozott, mesterségesen édesített vagy színezett ételeket, de nem élesztőt, sütőport, fűszereket, szószokat, sót vagy más éghajlati övezetekből behozott ételeket.
Az ételeket soha nem szabad mikrohullámú sütőben vagy elektromos készülékeken készíteni. Csak gyógyteákat és sima vizet fogadunk el italként. A diéta tilos azok számára, akik nátriumhiányban szenvednek vagy alacsony a vérnyomásuk.