Milyen trükköket alkalmaznak a világ különböző részein a plusz fontok leküzdésére
Akár amerikaiakról, japánokról vagy izraeliekről beszélünk, ezek a nemzetiségek mindegyike bizonyos étrendi terveket fogadott el, amelyek segítenek nekik felesleges kilók elleni küzdelemben. Sőt, az egészséges élet esélyeinek növelésére irányuló vágyból a több száz évvel ezelőtt alkalmazott módszerekhez folyamodtak.
A fogyókúrák és a fogyás módszerei az idők folyamán megváltoztak: míg az amerikaiak hozzászoktak az alacsony zsírtartalmú ételek választásához, a cukor vált súlygyarapodásuk fő bűnösévé. A táplálkozási tervekre is egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek, bár ezek gyakran kalóriát számolnak, vagy kedvezményes étrendet választanak.
Argentínában, sokan a yerba mate teára támaszkodnak, míg az etióp kenyér az általuk választott kedvenc étel.
Japán büszkélkedhet a világ egyik legmagasabb várható élettartammal - 83,7 évvel. A legtöbb ember egy konfuciánus tanítást követ, amely azt javasolja, hogy 80% -ban töltsék meg a gyomrot, és soha ne álljanak fel az asztaltól.
Okinawans történelmileg a világ legegészségesebb és leghosszabb életű emberei voltak. A kutatók megállapították, hogy sokkal kisebb a kockázatuk a szívkoszorúér-betegség kialakulásának vagy a szenvedésnek. A dolgok kezdtek változni, amikor a nyugati étel az okinawani étrendbe csúszott.
Izraeliek étrendet követ, amely a szív, az agy és a vér számára az egyik legelőnyösebb: a mediterrán étrendet. Gazdag zöldségekben, többszörösen telítetlen zsírokban és néhány sovány fehérjeforrásban, például csicseriborsóban és halban.
Ban,-ben Szardínia a férfiak és a nők gyakran meghaladják a 100 évet, és a Földközi-tengerhez közeli étrendet élvezik, amelyhez teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségek és kecskesajt kerül.