Milyen vékony Ekaterina Skulkina a NŐ rágógumi
Ekaterina Skulkina a "Comedy Woman" szórakoztató program egyik legfényesebb résztvevője. A nő mindig előállt csodálatos formáival, ugyanakkor azt állítja, hogy ettől nem szenvedett, és mindig vonzónak tartotta. A program legújabb műsorai meglepték a rajongókat, mert kedvencük megnyerte új módját.
Mennyire vékony Ekaterina Skulkina a "Comedy Woom" -ból?
A hálózat megjelenése után az internetes csillag fotói hipotézisekben felrobbantak, és a legtöbbjük kellemetlen volt. Sokan biztosak voltak benne, hogy Katyát műtötték, vagy tablettákat használt, de mindez hazugságnak bizonyult. Skulkina mindent tagadott, és elmondta, hogy sikere több összetevőből áll: motiváció, megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás és kozmetikai eljárások.
Annak megértése, hogy Skulkina hogyan fogyott, beszélnünk kell táplálkozásának szabályairól:
- Ki kell zárni az étrendből azokat az ételeket, amelyek gyors szénhidrátokat tartalmaznak. Ebbe a kategóriába tartoznak a fehér kenyér és a muffin, az édes rizs, a fehér rizs, a burgonya, a különféle gyorsételek stb. Fontos ellenőrizni az elfogyasztott zsír mennyiségét, hogy a napi norma ne haladja meg a 30 g-ot. Ezenkívül a zsíroknak hasznosaknak kell lenniük, például a halakban találhatóaknak.
- A veszteség Ekaterina Skulkina azt állítja, hogy a menüben mindig olyan fehérjét kell tartalmazni, amely sovány húsból és alacsony zsírtartalmú halból, alacsony zsírtartalmú túróból és más tejtermékekből nyerhető. Katya sok édesítetlen gyümölcsöt és friss zöldséget is evett.
- Kötelező figyelni a vízháztartást, és minden nap legalább 1,5 liter vizet inni.
- Az ételeket fel kell osztani, ami segít csökkenteni az éhséget. Skulkina, három főétkezés kivételével, két harapnivalót készített.
- Az utolsó étkezés legfeljebb három órával lehet lefekvés előtt.
Ha nagyon éhesnek érzi magát, ehet egyetlen főtt tojást vagy ihat egy pohár alacsony zsírtartalmú savanyú tejitalot.
Ekaterina Skulkina nagyon gyengítette a fizikai edzés intenzívebbé tételét személyi edző felügyelete alatt. A sztár azt állítja, hogy nagyobb valószínűséggel élvezi a mozgást álló kerékpáron, mert a kardióterhelés hatékonyabban küzd a túlsúly ellen.
Meg kell nézni, hogyan csökkent Skulkin súlya. A több hónapon át rendelkezésre álló információk szerint a nőnek sikerült 15 kilogrammot lefogynia.