Milyen vékony Marina Afrikantov
Nem csak Oroszországban ismert, a "Dom-2" valóságshow több mint egy éve szerepel a tévében. Ez idő alatt nagyszámú ember volt jelen, és közülük néhányan többször is eljutottak a televízió oldalára. Az egyik ilyen résztvevő Marina Afrikantova. A hatásos szőke érkezése felkavarta a közönséget, amikor megláttak egy gyönyörű és karcsú lányt, aki olyan volt, mint egy Barbie-baba. Ettől a pillanattól kezdve az internet felrobbant a kérésekben, és a nézők nagy részét érdekelte, hogy Marina Afrikantova lefogy, és csak azt, ahogyan sikerült eredményeket elérnie. Az ilyen izgalom arra kényszerítette a lányt, hogy elárulja titkait, és ajánlásokat adjon másoknak, hogyan ismételje meg a bravúrját.
Milyen vékony Marina Afrikantov?
Amit csak a rajongók nem kínáltakprojekt a lány varázslatos átalakulásának magyarázatára. Valaki ragaszkodott hozzá, hogy csak a műtétet végezze, mások arról számoltak be, hogy ezek mind zöld tea és goji bogyók, amelyeket széles körben népszerűsítenek az interneten. A közösségi hálózatokon még olyan bejegyzéseket is láthat, amelyekben az állítólag vékony afrikai nő egy koktélt hirdet, amely segít megszabadulni a túlsúlytól. Valójában minden egyszerű és triviális - Marinának sikerült lefogynia a sport és az étel változása miatt.
Az egyik interjújában Marina Afrikantova elmondta, hogyan fogyott valójában. A lány azt mondta, hogy nem alkalmazott újfajta gyógymódokat, hanem csak sportolt és alacsony kalóriatartalmú étrendet követett. A szőke naponta legalább 20 percet futott. és bement a terembe, ahol hagyományos gyakorlatokat hajtott végre az összes izomcsoport számára.
Annak megértése, hogy Marina hogyan lett vékonyabbAfrikantova, különös figyelmet kell fordítani a diétákra, mivel a lány több táplálkozási módszert is kipróbált. Beszéljünk néhány diéta elveiről, amelyeket a "Doma-2" résztvevője alkalmazott:
- Hollywood Diet. 14 napig tart, amikor nem reggelizik. Ha nagyon éhes vagy, ihatsz teát és ehetsz fél grapefruitot. A keményítőt, cukrot és alkoholtartalmú italokat tartalmazó termékek teljesen kizárásra kerülnek az étlapról. A főzés lehet párolt vagy főtt. Egy másik fontos tilalom a só.
- Káposztaleves diéta. 10 napig tart. Az étrendből ki kell zárnia az édességeket, a lisztet, a szénsavas italokat és a burgonyát. A káposzta különböző fajtákban fogyasztható, sőt sóban és savanyú káposztában is. Csak tea vagy kávé megengedett reggelire. Az ebédmenü: zöldségsaláta és párolt hús. Savanyú káposzta, tojás és gyümölcs vacsorára megengedett. Éjjel, amikor éhesnek érzi magát, ihat 1 evőkanál. kefir.
- Japán étrend. Ezt a módszert 2 hétig számolják. Erre az időszakra teljesen le kell mondania a só használatáról. A tiltott ételek listája szénsavas és alkoholos italokat, valamint édességeket és liszteket tartalmaz. A menü halon, tenger gyümölcsein, tojáson és húson alapul.
- Brazil étrend.
A diéta pontosan 14 napig tart. Ezen a ponton a menünek olyan termékeken kell alapulnia, amelyek magas fehérjetartalmúak és zöldségesek. Az étrendből ki kell zárni az édességeket, a lisztet és az alkoholt.
Miután a lánynak sikerült megszabadulnia a megfelelő táplálkozásról, figyelte étrendjének kalóriatartalmát, ami lehetővé tette számára, hogy formáját tartsa. És végül a legfontosabb kérdés - hány kilogramm fogyott Afrikantova. A szőke elmondása szerint néhány hónapig körülbelül 10 kg-ot tudott leadni.