Milyen verejték mondhat el az egészségéről
Az izzadás fontos információkat közvetíthet az egészségéről, mind az eltávolított víz mennyisége, mind a kémiai összetétel szempontjából: elektrolitok, ásványi anyagok, fehérjék. Tehát ne csak sportolás közben kövesse verejtékét, a fizikai erőfeszítés bizonyítékaként, hanem a mindennapi életben is.
Az izzadásnak kellemetlen szaga van
A kellemetlen szagú izzadás oka baktériumok jelenléte a faggyúmirigyekben. Először is próbálja csökkenteni a stresszt a mindennapi életében, mert a stressz okozta izzadás különbözik a test túlmelegedésétől.
Ha stresszes állapotban van, függetlenül annak okától, például pánikroham vagy szorongásos állapot esetén, az izzadást az apokrin mirigyek termelik, és a vízen és zsíron kívül fehérjéket és baktériumokat tartalmaz.
Túl sokat izzadsz
Egy 2010-ben Japánban végzett tanulmány kimutatta, hogy a jobb fizikai állapotú emberek egyre gyorsabban izzadnak, mert testük egészségesebb, és a hőmérséklet szabályozásának funkcióját helyesebben látja el.
Ha azonban izzadásod meghaladja a normál határokat, mindig nedves ruháid vannak a hónaljban vagy a hátadban, gyakran izzad a nyak vagy az ágyék területén, hiperhidrózisban szenvedhet, olyan betegségben, amelyet orvosnál kell megvizsgálni.
Emellett a hormonális változások, például a menopauza során keletkező változások, valamint az endokrinológiai rendellenességek elősegíthetik a túlzott izzadást.
Túl keveset izzad, vagy egyáltalán nem
A hyperhidrosis ellentétes állapota az anhydrosis. Ha egyáltalán nem izzad, akkor sem, ha tartós erőfeszítéseket tesz, forduljon orvoshoz, hogy kivizsgálja a helyzet okát.
Az izzadás elengedhetetlen a test számára, mert ez lehetővé teszi számunkra a hőmérséklet szabályozását, és mivel elősegíti a méreganyagok eltávolítását a vízzel együtt.
A verejtéknek erős sós íze van
Meg tudja állapítani, hogy izzadtsága sós, különösen akkor, ha a homlokán, hajszálán vagy a száján izzad. A sós íz alacsony nátrium- és káliumszintet jelent a szervezetben. Tehát, ha észreveszi a verejtékezés ezen aspektusát, kérdezze meg orvosától, hogy szükséges-e megváltoztatni az étrendjét vagy szednie néhány étrend-kiegészítőt.