Milyen volt az első 90 nap a céljaidhoz viszonyítva
Kedves olvasó,
A húsvétnak vége, és ahogyan a húsvét kereszténységében a nagyböjt végét is beharangozzák, sok kultúra személyes ünnepével ünnepli a közelgő tavaszt.
Az elmúlt hetekben sok kérdést kaptunk arról, hogy felhagytuk-e a „Hét kérdése” edzői levelünket. Nem volt könnyű tartani a feszültséget és nem adni túl sokat. De most felfedhetjük a titkot. Március 31-én az év első 90 napjának véget ért. Milyen volt az első 90 napod?
Sok tanulmány megerősíti azt a tényt, amelyet a legtöbb ember ismer. Legkésőbb egy új év első 90 napja után az emberek több mint 80 százaléka "túlzásba dobta jó elhatározását". A „Hét kérdése” edzői levelünk aktív olvasójaként Ön biztosan nem tartozik ebbe a csoportba, de ezen a ponton örömmel kérdezheti meg, hogy mi lett a 2010-es céljaival.
Hányszor nézte meg céljait az új év első 90 napjában?
Hányszor ellenőrizte saját fejlődését?
Az általad kitűzött célok már „nehéz elérni” vagy „nem elég érdekesek a megvalósításhoz”?
Az egyik edzőm mindig azt mondta nekem:
"A legtöbb ember túlbecsüli, hogy mit érhet el egy év alatt, és alulbecsüli, hogy mit érhet el 5 vagy 10 év alatt."
Ha egyszer belegondol erre a mondatra, teljesen logikusnak és érthetőnek tűnik, de a veszély pontosan ott rejlik.
Az emberek elolvassák ezt a mondatot, miközben más gondolatokat és tanításokat olvasnak, és azt mondják maguknak: „Ez logikus. Ez nem újdonság. ”De mit tanulsz ebből a mondatból vagy hasonló mondatokból? Ellenőrizze a mondatot anélkül, hogy elnyelné belőle az ismereteket és végrehajtaná azokat?
Tegyük fel, hogy nem pipálta be ezt a mondatot, felmerül a kérdés, hogy mely tanulságokat és így mely cselekedeteket lehet levezetni belőle. És pontosan ezzel a kérdéssel szembesültem, amikor az első edzőmmel beszéltem.
Mit jelent ez a mondat és milyen hatással van az életére?
A hét ezen kérdésében alaposabban megvizsgálta, mennyire hasznos a céljainak megnézése, és miért fontos, hogy ne tévessze szem elől azokat.
De a hatások tovább mennek, és szeretnénk ma közelebbről megvizsgálni őket. Sokan a jövőben rögzített, rögzített pontként tekintenek céljaikra. Alapvetően nincs ezzel a megközelítéssel semmi baj, de a gyakorlatban bebizonyosodott, hogy az emberek többsége ezzel a feltételezéssel gyorsan elveszíti érdeklődését a célok iránt. Mert ha éppen egy bizonyos cél elérése felé tart, akkor útja során tapasztalja, hogy az utazás elején volt néhány pont, amelyet nem ismert/nem tudott elképzelni/előre látni, és nem is tudott értékelni. És e megváltozott információk miatt a célhoz vezető út is gyakran megváltozik.
Összehasonlíthatja ezt az A városból a B városba vezető útra. Bármennyire is jól tervezel, váratlan események történnek, amelyekkel találkozhatsz útközben. Olyan dolgok, mint mások balesetei, saját balesetei, forgalmi dugók, rossz vagy jó időjárás, építkezések, útlezárások stb., Hogy csak néhányat említsünk.
De mit tegyünk, ha úton vagyunk, és nem tudjuk tartani az eredetileg tervezett útvonalat? Most az emberek többsége eltereléseket keres, hogy célba érhessen. Nagyon kevés embernek eszébe jutna, hogy egyszerűen visszaforduljon vagy esetleg megálljon az út közepén, és ne mozduljon tovább. És mit tesznek sokan, amikor a céljaikról van szó?
Az első 90 nap éppen ezért olyan fontos, mert pontosan ez idő alatt indul el és hoz létre fontos új szokásokat a cél elérése érdekében. Edzőm megmutatta, hogy mindig ez az első időszak a legfontosabb (a média nem hiába méri az elnök vagy kancellár beiktatása utáni első 100 napját) egy új időszakban. És pontosan ezt a tudást használhatja ki, ha megtanulja elosztani az évét ilyen 90 napra. Segítenek abban, hogy évente legalább négyszer végezzen kétszeres ellenőrzést, függetlenül attól, hogy még mindig azon a tanfolyamon jár-e, amelyet szeretett volna. Segítenek abban is, hogy ellenőrizzék, valóban megvan-e a választott tanfolyam, és meg akarják-e tartani.
Ez azért fontos, mert sok ember nagyon gyorsan kitűz egy célt anélkül, hogy valóban megértené a cél elérésének következményeit és következményeit, valamint az életüket eredményező változásokat. Az emberek többsége azért szokott kitűzni a célt, mert "benne" van, vagy azért, mert "sikk" kitűzni vagy törekedni rá. Nem hisznek nekem? Nos, akkor menjen el egy magazinüzletbe, és nézze meg, hogy az új tavaszi/nyári figura melyik ideális képét javasolja neked ott. Úgy gondolja, hogy a magazinok tele lennének diétákkal stb., Ha nem sok ember lenne, aki csak követi őket?
Ezért fontos, hogy céljait szolgáivá tegye, és soha ne engedje, hogy uraivá váljanak. A céloknak segíteniük kell abban, hogy egy bizonyos irányba haladjanak és haladjanak e fix pont felé, ha úgy gondolja, hogy erre érdemes törekedni. De segítenek abban is, hogy rendszeresen ellenőrizzék őket, és megkérdőjelezzék őket. Olyan kérdések, mint például: "Valóban szeretném ezt a célt?" Vagy "Szeretném elérni ezt a célt magamnak vagy kinek?"
Ha hagyod, hogy a céljaid legyenek uraid, akkor mindig kényszer alatt és mindig nyomás alatt cselekedj. Kérlek, érts meg engem ezen a ponton: Van, akinek szüksége van erre a nyomásra, másoknak pedig célokra van szükségük fix pontként. De ahogyan néha meg kell változtatnunk az eredetileg tervezett utazási útvonalunkat az A városból a B városba vezető úton annak érdekében, hogy reagálni tudjunk bizonyos körülményekre, ugyanúgy, mint sok mindent csak akkor fogunk látni és felfedezni, amikor útközben célt tűztünk ki.
Hadd szemléltessem ezt két gyakorlati példával, amelyek a saját életemben történtek velem.
Valamikor észrevettem, hogy mindig nagyon kreatív vagyok a járatokon, szívesen írok és tervezek új ötleteket és projekteket. Ebből fogalmaztam meg az akkori számomra legkézenfekvőbb célt: egy nap szeretnék megszerezni a pilóta engedélyét. Megfogalmaztam tehát a pontos időpontot, amikor ezt el akartam érni, megterveztem az addig szükséges közbenső lépéseket, és megszereztem az összes információt, amire szükségem volt a cél lehető legpontosabb megtervezéséhez. Mindent a legapróbb részletekig terveztek és készítettek elő. De aztán valami egészen váratlan dolog történt.
Az akkor vezetett cégnél kiránduló cég részeként minden alkalmazott egy városnéző járatot kapott egy gyönyörű táj felett, helikopterekkel. Mindenki számára nagyszerű szórakozás volt, és egy sikeres, szép napot zárult le. Kisebb helikopterek voltak, amelyekkel az volt az érzésed, hogy valóban szabadon repülsz. Az egyik utolsó járaton az elején ültem közvetlenül a pilóta mellett, és a dombok felett repültünk, amikor a pilóta hirtelen azt mondta nekem, hogy szeretném-e egy pillanatra átvenni az irányító botot és repülni. Lelkesen mondtam igent, és részletesen elmagyarázta nekem, mire kell figyelnem és mire kell koncentrálnom. Leírhatatlan érzés volt néhány pillanatig irányítani a helikoptert, és érezni, hogy mindent megtesz, amit a mozdulataim mondtak. Amikor ismét leszálltunk, és visszaszaladtam a hangárba, villámcsapásként ért: Amikor magam repülök, annyi mindenre kell koncentrálnom, hogy nincs időm hagyni kibontakozni a gondolataimat Projekteken és ötleteken dolgozni, és szabadon engedni kreativitásomat.
Az egész cél, amelyet kitűztem és átterveztem, egyik másodpercről a másikra kérdőjeleződött meg. És most azt kérdezem tőled: Mit tettél volna a helyemben?
A cél elérése nélkül, ha vagy sem, mert végül is el kell érnie egy célt, miután kitűzte önmagát, vagy legalább megpróbálta elérni? Vagy az új információk alapján, amelyek hozzám jutottak, miután elindultam céljaim elérése érdekében, teljesen lemondottad volna a célt?
És ebben rejlik sok ember számára a célok terhe. Ha a célom az én uram lett volna, akkor mindenképp mindent meg kellett volna tennem ennek a célnak az elérése érdekében, mert végül is ezt tűztem ki magam elé. De ha egy cél az én szolgám, és állítólag segít nekem, akkor logikus ezt a célt most elvetni, mivel nem ért egyet azzal, amit igazán akarok.
Tehát miért kellene rohannom fel egy lépcsőn gyors ütemben, csak hogy a tetején találjam meg, hogy a rossz falnak támasztom a létrát?
Ebből a tapasztalatból indítottam változást a céljaimban. Erről bővebben a lap későbbi részében.
A második példa első látásra nem nyilvánvaló, de jó példa arra a „kényszerre”, amelyet a célok néha ránk rónak. Hosszú évek óta az volt a célom, hogy a siker érdekében napi 10–12 órát dolgozzak a hét minden napján. Alapvetően nincs semmi baj a kemény munkával és elkötelezettséggel, és ez minden bizonnyal életem számos területén segített. De valamikor egy "hülye" kérdést tettem fel magamnak ezzel kapcsolatban. Csodálkoztam:
Miért kell? Ki mondja, hogy muszáj?
Hogyan keletkeztek ezek a kérdések? Nos, akkor egy munkára készülve sok sikeres ember életrajzát olvastam. Olyan emberek, akik cselekedeteikkel és cselekedeteikkel tartós hatással voltak az emberi fejlődésre. Köztük voltak feltalálók, tudósok, kutatók, írók, vállalkozók, politikusok, tábornokok stb. Amikor alaposan tanulmányoztam ezeket a személyiségeket, gyorsan észrevettem, hogy valamennyien testi vagy lelki betegségekben szenvedtek életük során. Olyan problémák, amelyek megakadályozták őket abban, hogy napi 10–12 órát „dolgozzanak”. De e korlátok és a mindannyian tapasztalt néha jelentős szenvedések ellenére átlagon felüli eredményt értek el. Ez arra késztetett, hogy mit tegyek, ha egy betegség vagy baleset miatt már nem lennék olyan produktív, mint régen.
Ezekkel az új kérdésekkel tudatosan gondolkodni kezdtem azon, hogyan reagálnék ilyen helyzetekben. Kezdetben ez csak homályos gondolatokat eredményezett, de idővel egyre konkrétabbá váltak. Mivel nem tudtam elengedni ezt a gondolatot, és meg akartam érteni, hogyan lehet ugyanazokat vagy még jobb eredményeket elérni a befektetett idő töredékével. Ennek eredményeként az évek során más munkamódszert és napi, havi és éves ütemtervem más formáját dolgoztam ki.
Természetesen egész életemben 10–12 órát dolgozhattam tovább. Ez következetes és szorgalmas lenne. De megváltoztattam a "munkaidőmet" (manapság már nem teszek különbséget a munkaidő és a szabadidő között - ami nem azt jelenti, hogy a különbség megszüntetésével a korábbinál többet dolgozom) és elkezdtem magamnak 6 órás határt szabni. Sok nehézségen keresztül - amelyek valóban egészséggel kapcsolatosak voltak, mások csak érzelmi és mások gazdasági szempontból - megpróbáltam betartani és végrehajtani ezt az új felosztást. És csodálkoztam az eredményeken.
Mit tanulsz belőle magadnak? Fontos, hogy hasznos kérdéseket tegyen fel magának. Olyan kérdések, amelyek lehetővé teszik, hogy kitörj a meglévő gondolkodási és viselkedési mintákból, és amelyekre emlékeztetsz, hogy csak a megvalósított tudás teszi igazán sikeresé és nem a felhalmozott tudássá.
A két korábbi példa közül két fontos tanulságot levontam, amelyek mindennap eljutnak munkámba és tetteimbe.
1.) Céljaim felosztása három kategóriába
A helikopterrel szerzett tapasztalatok óta három kategóriába osztottam a céljaimat - alfa, béta és gamma.
Alfa célok olyan célok, amelyeket mindenképpen el kell/akarok érni. Ezekkel a célokkal teljesen tisztában vagyok azzal, hogy amikor kijelölök egy ilyen célt, mindent megteszek, ami emberileg lehetséges és lehetetlen e cél elérése érdekében. Ennek megfelelően fukar vagyok az alfacélok kitűzésében, és nagyon alaposan és részletesen elgondolkodom előtte, hogy valóban ezt akarom-e elérni. Soha nem tűztem ki magamnak évente 1 (nagyon ritkán 2) alfa célnál többet. Amikor életemben alfa célt tűztem ki, elértem. Ez fontos az önbecsülés és a saját önbizalom építése szempontjából. Ezért mindig alaposan átgondolom az alfa cél elérésének következményeit.
Béta célok olyan célok, amelyekre törekszem, és amelyeket el akarok érni. Ezekkel a célokkal megteszek mindent, amit tudok, de teljesen tisztában vagyok azzal, hogy idővel nem sikerül teljesítenem néhány célt, sőt el is ejtek néhányat. Ez a céljaim fő kategóriája. Ezen a területen sokan inkább idegesítik a nem elért célok számát, ahelyett, hogy örülnének az elért célok számának. Hasonló ahhoz a gyerekhez, aki az iskolai beszámolóval jön haza, és a következő osztályzatait kapta: 2 x ELSŐ, 3 x MÁSODIK, 3 x HARMADIK és 1 x ÖTÖS MEGJEGYZÉS - melyik évfolyamról beszélnek a leghosszabb ideig?
Gamma célok olyan célok, amelyeket nem akarok szem elől téveszteni. Elég fontosak számomra, hogy ne tegyem fel őket valamikor/valahol a listámra, de nem annyira fontosak, hogy előbb foglalkozzak velük. Itt sorolok fel mindent, amit különböző időkeretek között el tudok érni, ha ebben az irányban akarok haladni. Ez olyan célok közül választhat, amelyekre vissza tudok esni, ha például elértem az összes béta célt, és még van idő az évben, vagy ha feladom a béta célt, és meg akarom tölteni ezt a helyet. A gamma-célok azonban ötletgyűjteményként is szolgálnak arra, hogy inspiráljam magam, és ha szükséges, új béta célok létrehozására.
2.) Hogyan érhetem el céljaimat napi 2 óra alatt?
Ez egy különösen provokatív kérdés, amely azon sok megfontolásra épít, amelyeket megfogalmaztam, amikor a világtörténelem híres férfiak és nők munkaidejét vizsgáltam, és ebből kifogásoltam magamnak a munkanapomat. A tudatosan korlátozott időköltségvetés miatt, amelyet szakmai dolgokkal szeretnék betölteni, „kénytelen vagyok” gondolkodni azon kreatív lehetőségeken, hogy miként tudok minimális idő alatt megbirkózni egy új projekttel vagy egy új céggel.
Ez a Pareto gondolatán alapul, amely szerint az eredmények 80 százalékát csak az idő 20 százalékában érik el. Most először azonosíthatja tevékenységeinek 20 százalékát, de akkor két problémája van:
1. probléma: Mit csinál a tevékenységek fennmaradó 80 százalékával?
2. probléma: Hogyan tudom most maximalizálni a tevékenységek 20 százalékát az időköltségvetésem alapján?
És éppen e két kérdés miatt buknak el sokan. Még akkor is, ha mégis talál egy másik megoldást a feladatok 80 százalékára, akkor szembe kell néznie azzal a kérdéssel, hogyan lehet megfelelő módon kitölteni a felszabadult időt. Itt sokan azzal érvelnek, hogy ha 4 x 2 órát fektetnek be, akkor négyszer magasabb/jobb eredményt érnek el. Első pillantásra matematikailag érthető, de a napi gyakorlat azt mutatja, hogy ez tévedés. Tehát nemcsak az eredmények nem négyszer jobbak (gyakran nem is kétszer olyanok), hanem csak az elvégzett munka mennyisége nő. Mert itt is Pareto ismét intézkedik. És olyan sokan hajlamosak arra, hogy egyáltalán ne próbálják csökkenteni munkájukat erre a 20 százalékra, mert azt sem tudják, hogy másként hogyan töltsék be az időt. De az akcionizmus nem a viselkedésváltozás legmagasabb, hanem a legalacsonyabb szintje. A magatartás változásának legmagasabb szintje egy új nézet kialakítása önmagáról (és ezért a saját munkájáról), és ez időbe telik.
Tehát mindazzal, amit teszek vagy újrakezdek (még akkor is, ha kidolgozom és kitűzöm a céljaimat), azt kérdezem magamtól, hogyan tudnám ezt kezelni tudatosan korlátozott időköltségvetés mellett.
Ez a két tanítás segít abban, hogy ne tévesszem szem elől a fontos dolgokat, de mégis élvezzem az életemet, és előre felismerjem, hogy minden nem mindig megy a tervek szerint, és figyelembe kell vennem a még meglévő lehetőségeket.
Akik egy ideje olvassák a heti kérdésünket, tudják, hogy ez a fajta megközelítés segített abban, hogy tavaly mindent fenntartsak és megbirkózzak a nyár folyamán, amikor hónapokig feküdnöm kellett egy baleset miatt, és nem volt teljesen működőképes.
Most letelt az új év első 90 napja. Vegye kézbe határozatait és céljait, és gondolkodjon el azon, hogy milyen legyen a következő 90 napja.