Mindazoknak, akik már sokat elvettek tőlem

a 10 legjobb fogyókúrás tipp?

sokat

Szia először,

a kérdés már fent van. Szeretnék leadni 30 kilót a következő évben, és nagy szükségem van rá a lányom születése után. A 100 kilós határt jelenleg túllépték. Még soha nem éreztem magam ilyen alkalmatlannak és mozdulatlannak.
Karácsonykor megpróbálok minél többet visszatartani, hogy megpróbáljam az új évet.
Van tippem nekem? Milyen mérlegeid vannak (mert nekem is újra van szükségem), melyek nem go-k?

Köszönöm a válaszokat

huhu
először is a nevem rebecca és közben 3 gyerekem van,
mindig a terhesség alatt. 30kg lett, és minden megint elúszott.
de írnom kell. mi igaz a mondásról: SEMMI NEM JÖN NIX!

1. számú tipp: sport, sport, sport

2. szám: este nincs szénhidrát.
No.3: váltás. baromfi, marhahús, teljes kiőrlésű termékek, sok zöldség és gyümölcs
és kényeztesse magát valami édesgel, vagy egy olyan nappal, ahol minden normális étel elkészül, ahol kedve tartja.

4. szám: igyon vieeeeeeelt, lehetőleg cukrozatlan teát vagy vizet.

só, takarékosan is használja.
ez volt a tervem.
Minden jót.
Ha bármilyen kérdése van, kérjük, forduljon hozzánk bizalommal
gglg
RebeccA

Wow tisztelet! Természetesen teljesen igazad van, semmi nem származik a semmiből, de ez mostantól megváltozik! Januárban az összes édességet már nem vásárolják meg!
Köszönöm a tippjeit, szívesen visszatérek rá

Üdvözlet és csodálatos karácsony!