Minden a bébiételek sikeres diverzifikálásához szükséges utasításokhoz
Az élelmiszerek diverzifikálásának sikere: használati utasítás
Az étkezés az élet egyik legnagyobb öröme. Fedezze fel az ízeket, kóstolja meg, hagyja olvadni, rágni ... Annyi apró élvezet kapcsolódik az étkezéshez és az ízízhez. Néha alig várjuk, hogy lássa, amint megkóstolja egy kis citrom ízét, és azt találja, hogy vidáman kopogtat a sárgarépapürével (nos, az ötlet szerint ez szép, de a való életben nem mindig találjuk olyan viccesnek;-)), fotózni a füléig joghurttal bekent ...
Mikor kezdjem Mit adjon neki? Milyen gyorsan ? Utasítások az étrend sikeres diverzifikálásához.
Élelmiszer-diverzifikáció: mikor kell elkezdeni ?
A hivatalos ajánlások javasolják az étrend diverzifikációjának megkezdését 4 hónap között elment (vagyis az 5. elején) és 6 hónap elment (ezért a 7. eleje). Ha családjában már előfordult ételallergia, a legjobb, ha az elmúlt 6 hónapra vár. A „veszélyeztetett” terepen kívül úgy gondolják, hogy 4 hónap elõtt a túl korai bevezetés veszélyeztetheti az ételallergiákat. És 6 hónaptól a tej már nem fedezi a baba összes táplálkozási szükségletét.
Az élelmiszerek diverzifikálásának szakaszai
Tej, az étel alapja 2 évig
Exkluzív szoptatás legfeljebb 6 hónapig ajánlott. Az anyatej varázslatos, mivel alkalmazkodik a gyermek igényeihez az életkorától, az évszakoktól, a napszaktól, az etetés idejétől függően. Ezért minden táplálkozási szükségletet fedez, és lehetővé teszi az anya immunvédelmének átadását a gyermek számára, és ezáltal jobb védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben.
4-6 hónaptól 8 hónapig, a diverzifikáció első lépése: beavatás az ízek felé
Ma ajánlott várni 4-6 hónapot az étrend diverzifikálásának megkezdéséhez. A baba jobban képes rágni és lenyelni, emiatt emésztőrendszere, kissé érettebb, képes alkalmazkodni.
8 hónaptól 3 évig a diverzifikáció 2. lépése: teljes étkezés
A csecsemők öregedésével felnőtté válnak. Fejlődni ... de legalább 3 évig nem lesznek azonosak !
Körülbelül egy év alatt az ajánlott ritmus napi 4 étkezéshez kapcsolódik, beleértve a délutáni teát is. . Például délben ehetünk egy „igazi” ételt. És a tej vagy tejtermékek továbbra is fontosak (kb. 500 ml).
Bízzunk a babában a mennyiségekben ! Ritkán látnak elhízott gyermekeket, és általában tudják, hogyan kell napközben szabályozni magukat, néha sokkal jobban, mint egy felnőtt. Tehát felajánljuk nekik, és nem kényszerítjük a befejezésre !
Kiegyenlítse a bevitelt a 4 csoport ételeivel: gyümölcsök és zöldségek, gabona- és keményítőtermékek (tészta, rizs, búzadara stb.), húsok, tejtermékek (joghurt, sajt). A szárított zöldségeket (lencsét, babot, stb.) 12-15 hónapig pépesítik.
Ital oldal . Ahogy öregszenek, csökken a tejbevitel, ezért a gyermeknek nem kell többé vizet inni. 3 év előtt kerülni kell a cukrot: akkor a gyümölcslevek és még inkább a szódavizek esetében várni fogunk. Ezek az italok nem nyújtanak táplálkozási előnyöket, amelyek hasznosak a növekedéshez és a kockázathoz, ellenkezőleg, hogy túl korán hozzászokjanak az édes ízhez és rossz szokásokat adnak.
A jó házi készítésű ételek elkészítése egyes szülők számára öröm lehet, mások számára pedig nagy fájdalmat jelent. Ne felejtse el megkímélni magát, ha az elkészítésre fordított idő a gyermekével töltött idő rovására megy: a kicsit kisebb nyomás néha jót tehet az egész családnak. Nem, gyermekei nem fognak 30 évesen rossz szülőként kezelni, ha jó, kész bioételeket vásároltok nekik (nálunk még a szülők is felfalják a Good Goût kecskesajtos cukkini rizottót!)