Minden a diétáról 5 2; 2 nap méregtelenítés, 5 nap öröm
Ez valódi társadalmi jelenséget teremtett az angolok körében, lehetővé téve számukra a gyors és könnyű fogyást anélkül, hogy feladnák az édességeket és a kalóriatartalmú snackeket.
Ami?
Az 5: 2 arányú étrendet Michelle Harvie táplálkozási szakember és Tony Howell onkológus, ill. "2 nap méregtelenítés, 5 nap öröm" elven alapul. Igen igen! Ezt jól olvastad, öröm! Mert Az "5: 2" diéta ideális megoldás a fogyás könnyedén, csalódás nélkül, yoyo hatás nélkül és nagy örömmel. A kezdeményezők szerint a 48 órás szigorú diéta a fogyás csodája lesz. Három hónapos "5: 2" diéta után garantálják, hogy 4 kilogrammot fog fogyni, ahhoz a 2,2 kilogrammhoz képest, amelyet elveszíthet egy klasszikus fogyókúra mellett.
Az "5: 2" diéta előnyei
Ez jót tesz az egészségnek. Csökkenti az inzulint, a lipideket és a vércukorszintet, a koleszterint és a vérnyomást. Ezenkívül növeli a szervezet méregtelenítő képességét.
Nem okoz csalódást. Ismeretes, milyen nehéz hétről hétre csak zöldségeket és csirkét enni. Az "5: 2" diéta lehetőséget ad arra, hogy bosszút álljon a hétből öt napon.
Társadalmi szempontból kompatibilis. A hagyományos étrend általában távol tartja magát a barátok közötti partiktól, csak azért, hogy ne csábítson az asztalon található finomságok. Az "5: 2" diéta előnye, hogy a diéta két napját szigorúan megtarthatja, amikor csak akarja.
Éljenzés. A csalódottság hiánya és az a tény, hogy az eredmények már csak három hét múlva láthatók, sokkal könnyebben segít túljutni a diéta három hónapján. Ezenkívül a diéta extra energiát hozhat Önnek. Fogyás + extra energia = fokozott önbizalom. Mondhatnánk, hogy már van nyertesünk!
Ez az alak számára előnyös. Az "5: 2" diéta másik fontos előnye, hogy segít az izomtömeg befolyásolása nélkül megszüntetni a felesleges zsírt (főleg a derekára rakódott zsírból). Nagyon jól hangzik, főleg, hogy a nyár már csak két hónap van hátra!
Jól illik az ételekhez. Az "5: 2" rendszer hívei arra a következtetésre jutottak, hogy öntudatlanul kevésbé és kiegyensúlyozottabban eszel a hét többi napján.