Minden a menstruációról - mítoszok a menstruációról Libresse
Valamikor a fogamzóképes nők negyede menstruál. És mégis, még mindig sok a zavar, hogy a menstruáció hogyan befolyásolja a nők életét.
Az évszázadok során sok kultúra úgy vélte, hogy a menstruáló nők "tisztátalanok". Természetesen ez ostobaság, de ez a meggyőződés napjainkban is fennáll, számtalan felesleges pletyka és mítosz mellett. [1]
Tisztázzuk ezt a problémát. Semmi "piszkos" vagy "tisztátalan" a menstruációban, és semmi sem akadályozhatja meg abban, hogy az életét úgy élje, ahogy szeretné. Ami sok tévhitet és féligazságot hallott, szüntessük meg őket egyenként.
Nincs mitől tartani
Nincs bizonyíték, amely ezt alátámasztaná. Igaz, hogy a cápákat vonzza a vér. De az előállított mennyiség olyan kicsi, különösen miután eloszlott a vízben, hogy közel kell lennie hozzád ahhoz, hogy érezzék a vért [1]. Tehát az úszás teljesen biztonságos tevékenység, ha normális biztonsági körülmények között menstruálsz, valamint állatok közelében tartózkodsz.
Ez egy régi történet, más szóval hülyeség. Mossa meg a haját, ahányszor csak akarja.
A menstruáció során elvesztett vér többnek tűnhet, mint amilyen. Átlagosan csak körülbelül 2-3 evőkanál vért veszít el minden egyes menstruáció alkalmával. Tehát, ha nincs súlyos menstruációja (menorrhagia), akkor nem kell attól tartania, hogy legyengül, bár más tünetek, például a PMS, befolyásolhatják általános közérzetét. Ha Ön azon nők 10% -ának egyike, akiknek súlyos menstruációja van [2], és áramlása olyan magas, hogy szédülést vagy gyengeséget érez, amikor feláll, beszélje meg ezt orvosával.
Pont fejjel lefelé. Valójában a testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehet a menstruációs görcsök csökkentése érdekében. Lehet, hogy nem érzi úgy, hogy képes lenne valami túl igényesre, de a mérsékelt testmozgás, például séta, úszás, pilates vagy jóga javítja állapotát és enyhíti a fájdalom egy részét. Ne feledje, hogy úszáskor használjon egy tampont, és cserélje ki, amint kiér a vízből a fertőzés megelőzése érdekében.
Nincsenek nyilvánvaló jelei annak, hogy menstruálna. Nincs más szaga, nem megy másképp, és a bőr színe sem változik. Ennek ellenére biztosan nem szabad úgy éreznie, hogy van mit elrejteni. Manapság a lányok sokkal közvetlenebbek a menstruációval és olyan tünetekkel kapcsolatban, mint a PMS és a görcsök. Valójában azt tapasztalhatja, hogy segít, ha nyitottan viszonyul a menstruációhoz, legalábbis a barátnőivel. Végül is ugyanazon a dolgon mennek keresztül.