Minden a táplálék-kiegészítőkről
Sokan szeretnének fogyni vagy hízni. Vannak, akik gyors izomtömeget akarnak felépíteni, mások pedig csak önmagukat akarják meghatározni. Legtöbben balra és jobbra kérdezzük, mit kell tennünk, mit kell ennünk, milyen gyakorlatokat kell végeznünk, milyen táplálék-kiegészítőket kell bevennünk. A következő sorokban mindent megtalál a táplálékkiegészítőkről.
A következő sorokban megpróbáljuk megválaszolni a legtöbb kérdést.
- Ha ektomorf vagyok, az nagyon gyenge, milyen kiegészítőket szedjek?
Szüksége van egy komplex kiegészítőre, amely szénhidrátokkal, fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal rendelkezik, esetleg Kreatin Creapure, nem Kína. Ne vegyen be fehérjekoncentrátumot!
2. Ha zsír vagyok és izomtömeget akarok, milyen kiegészítőket szedjek?
Szüksége van egy több mint 80% tejsavófehérje fehérjekoncentrátumra, valamint a kreatin kreatinra.
3. Ha nem vagyok se kövér, se nem gyenge, és gyors izomtömeget szeretnék, milyen fehérjét vegyen be az edzőterembe?
Szüksége van egy erősítőre, de egyszerű szénhidrátok nélkül és 40% -os fehérjével.
4. Ha zsír vagyok és fogyni akarok, milyen kiegészítőket kell bevennem?
Ideális esetben koncentrált fehérje turmix és 1-2 zsírégető kombinációját használja.
5. Gyorsan szeretnék lefogyni. Milyen kiegészítők ajánlottak nőknek?
A legfontosabb lépés a napi 1-2 étkezés helyettesítése tömény fehérjével, szénhidrát és zsír nélkül.
6. Gyorsan szeretnék hízni. Milyen hizlalásra szánt vitamin-kiegészítők ajánlottak?
Szüksége van fehérje, szénhidrát, vitamin és ásványi anyag kiegészítőkre.
7. Mi a legjobb karnitin? Zsírt akarok égetni L-karnitinnel.
A legkoncentráltabb karnitin a Body Line 1000 mg karnitin.
8. Szeretném elnyomni az étvágyamat és az édességemet. milyen kiegészítő jó?
A CLA 1000 mg egy linolsav, amely elűzi az étvágyat és az édességeket.
9. Milyen vitaminok és ásványi anyagok jók?
A vitaminok és ásványi anyagok nagy problémát jelentenek, mivel a legtöbb szervetlen és nagyon alacsony az asszimiláció mértéke.
10. Melyek a legjobb fehérjék?
A legjobb fehérjék a tejsavó-izolátumból származnak. Vagyis CFM mikrofiltrálással, hideg szűréssel.
11. Koncentrált tejsavófehérje. Melyik a legjobb tejsavófehérje.
A koncentrált tejsavófehérje fehérjetartalma legalább 80%.
12. Az izomtömeg legjobb gyarapítója?
A legkiegyensúlyozottabb izomtömeg-növelő a Matri-x 8 a Body Line-tól.
13. Vannak fehérjék a nők számára?
Igen, a nőknél a fehérje a nők termogén fehérje.
Csak a tanúsított étrend-kiegészítőket válassza a várt eredmények elérése érdekében. Olvassa el ezt a cikket: "Mindent a táplálék-kiegészítőkről", hogy meghozza a legjobb döntést