Minden, amit tudnia kell a bélegészségügyi magazinunk egészségéről
A bél számos hatással van mentális és fizikai egészségünkre, valamint az olyan betegségek kockázatára, mint a rák, az elhízás, a cukorbetegség és a depresszió. De aktív lépéseket tehetünk a bél mikrobiomunk kiegyensúlyozott, változatos és egészséges állapotának megőrzése érdekében.
Az emésztőrendszer az ételt a szájból a gyomorba mozgatja, felszívódó tápanyagokká és tárolt energiává alakítja, és a hulladékokat a testből szállítja. Ezért túlélésünk szempontjából elengedhetetlen. De az utóbbi években a tudósok felfedezték, hogy a bélnek még összetettebb szerepe van, mint azt korábban elképzelték. Kapcsolatban áll az egészség számos aspektusa amelyeknek látszólag semmi közük az emésztéshez, az immunitástól az érzelmi stresszen át a krónikus betegségig.
A mikrobiómák kutatása még mindig gyerekcipőben jár, mondja a Time. De a tanulmányok már kimutatták, hogy néhány környezetek, ételek és viselkedésmódok befolyásolhatja a bél egészségét, akár jóban, akár rosszban.
Miért fontos ez ?
Minden mikrobiom egyedi, de van néhány általános tudnivaló arról, hogy mi egészséges és mi nem. Egészséges emberekben a bélben élő szervezetek sokfélék. Rossz egészségi állapotú embernél van sokkal kevésbé sokszínűség. A tudósok nem biztosak abban, hogy a baktériumok befolyásolják-e a betegség kockázatát, vagy a meglévő betegségek befolyásolják-e a bélbaktériumokat. Valószínűleg mindkettő igaz.
Egyes baktériumok küzdenek a gyulladással, míg mások elősegítik. Amikor a bél a megfelelő módon működik, ez a kétféle baktérium együtt működik, de ha az egyensúly megszakad, gyulladásos baktériumok veszik át. Az egészségre gyakorolt hatások pedig olyan súlyosak, amennyire változatosak: csökkent immunfunkció, fokozott asztma, allergia, elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, sclerosis multiplex és néhány rák. A bél egészségét még szorongással és depresszióval, valamint olyan neurológiai állapotokkal is összefüggésbe hozták, mint a skizofrénia és a demencia.