Minden, amit tudnia kell a kalcium Fondation Louis Bonduelle-ről
A kalcium elengedhetetlen - ezt mindenki tudja! Önmagában ez a testtömeg 2% -át teszi ki. Majdnem 99% -ban a csontokban és a fogakban koncentrálódik, szerepe azonban nem korlátozódik csontvázunk felépítésére, mert részt vesz a test létfontosságú funkcióiban.
- Egy felnőtt ember emberi teste körülbelül 1 kg kalciumot tartalmaz
- A kalcium a csont fő alkotóeleme
- Szabályozza a véralvadást, az izmok összehúzódását és az idegi impulzusokat
- A tejtermékek adják a napi bevitel nagy részét
- Egészségügyi céljai: magas vérnyomás, a rák bizonyos formái, testtömeg
- A csontritkulás a hosszú távú hiány jele
Miért kell fogyasztani
minden nap?
A kalcium fontosságát természetesen az méri növekedés, és ez a legelső hónapok óta terhesség. Kevésbé ismert az a tény, hogy a csont, bármilyen erős is, valójában a élő szövet amely az egész életen át megújul és leromlik. Miért? A fiatal csont folyamatosan pótolja az öreg csontot, hogy helyrehozza a csont által elszenvedett különféle károkat.