Minden, amit tudnia kell a terápiás masszázsról és a reflexológiáról
A masszázs talán az egyik legrégebbi gyógyító hagyomány. Sok ősi nép - köztük az ókori görögök, egyiptomiak, kínaiak és indiánok - meg voltak győződve a masszázs terápiás tulajdonságairól, és különféle betegségek kezelésére használták.
A terápiás masszázs a manuális terápia egy olyan formája, amely magában foglalja az izmok, az inak és az ínszalagok fenntartását, mozgatását és nyomásgyakorlását. A terápiás masszázs a relaxációs masszázs és a masszázsterápia kombinációja, ami azt jelenti, hogy ellazítja az egész testet, ugyanakkor megoldja az izomproblémák egy részét.
A terápiás masszázs kifejezést a legkülönbözőbb technikák leírására használják, amelyek eltérnek a kezelés érintésétől, nyomásától és intenzitásától.
Masszázs néhány betegség kezelésére
A kutatások azt mutatják, hogy a terápiás masszázs hatékony a következők kezelésében:
- Szubakut/krónikus hátfájás
- Izomfájdalom
- Szorongás
- Feszültség
- Lágyrész károsodás
- Magas vérnyomás
- Álmatlanság
- Alacsony immunitás
- A test általános állapotának javítása
- Ízületi gyulladás
Miért van szükségük az emberek reflexológiára?
A terápiás masszázs sok szempontból segíti a testet. Az emberek a reflexológiát választják a következő tünetek kezelésére:
- Stressz és a stresszel kapcsolatos állapotok
- Fejfájás és migrén
- Emésztési rendellenességek
- Ízületi gyulladás
- Álmatlanság
- Hormonális egyensúlyhiány
- Sportsérülések
- Menstruációs rendellenességek
- Emésztési problémák
- Szklerózis multiplex
- Hátfájás
A reflexológia hatékony lehet az emberek támogatásában is:
- krónikus betegségek
- életveszélyes betegségek, például rák
A reflexológia előnyei:
A reflexológia egyik közvetlen előnye a mély relaxáció és a nyugalom érzése. A terápiás masszázs ugyanis elősegíti az endorfinok - az agyban lévő, jó közérzetet keltő vegyi anyagok - felszabadulását.
A stresszhormon szintje, például az adrenalin és a kortizol, szintén alacsony. Tanulmányok azt mutatják, hogy a stresszhormonok magas szintje befolyásolja az immunrendszert.
A terápiás masszázs néhány fizikai előnye:
- Csökkent izomfeszültség
- Javult forgalom
- A nyirokrendszer stimulálása
- A stresszhormonok csökkentése
- Pihenés
- Fokozott mobilitás és rugalmasság
- Javított bőrszín
- Javult a lágyrész elváltozásainak helyreállítása
- Fokozott mentális éberség
- Csökkentett szorongás
A reflexológia egyszerű elven alapszik: minden szervnek van egy reflexpontja a testen. A test minden részére utaló reflexpontok megtalálhatók a lábakban, a kezekben, az arcban és a fülekben. Ezek a pontok reagálnak a nyomásra, serkentik a test saját természetes gyógyulási folyamatát.
A reflexológia olyan kezelési megközelítés, amelyre egyre nagyobb az igény és népszerűség. Ennél is fontosabb, hogy a reflexológiát ma már általános kezelési lehetőségnek tekintik. A terápia ezen formája gyakorlati technikákat tartalmaz a feszültség enyhítésére, a stressz, a nyugodt szorongás csökkentésére, az alvás javítására és a test teljes kikapcsolódásának elősegítésére, valamint számos más előnyre.
A reflexológia választásának okai Bukarest:
Pihentető
Amikor a test feszült és stressz alatt van, egészségtelen mennyiségben termeli a jól ismert stresszhormont, a kortizolt, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, az álmatlansághoz, az emésztési problémákhoz és a fejfájáshoz. A reflexológia kiválasztásával Bukarestben a kortizol szintje csökken a testben. Így a test helyreállítási módba léphet. Sőt, ez a terápiás forma a tartós kikapcsolódást, a hangulat javulását és a csökkent stresszszintet is kiváltja.
Csökkenti a stresszt
A terápiás masszázs nemcsak a stressz enyhítésében segíthet, hanem a rendszeres reflexológiai foglalkozások Bukarestben hosszú időn keresztül stimulálhatják az energiaszintet, csökkenthetik a fájdalmat, és ösztönözhetik az embereket mind testileg, mind érzelmileg.
Segíthet csökkenteni a vérnyomást
Megállapították, hogy az időszakos reflexológiai foglalkozások csökkentik a vérnyomásszintet. A terápiás masszázsok csökkenthetik a szorongás, az ellenségesség, a feszültség és a depresszió kiváltó okait is. Az alacsonyabb vérnyomás viszont csökkentheti a szívroham, agyvérzés és/vagy veseelégtelenség, valamint számos más egészségügyi probléma kockázatát.
Segíthet a keringés javításában
A terápiás masszázs hosszú távú előnyeit nem szabad lebecsülni. A masszázsterápia javíthatja a keringését is, ami növeli az izomsejtek oxigén- és tápanyagellátását, és segít megszüntetni a pazarlást vagy csökkenteni az endemákat. A masszázs ezen keringési hatása hasznos lehet gyulladásos állapotok, például ízületi gyulladás kezelésében.