Minden, amit tudnod kell a kickboxról - Elle

A Victoria's Secret modellek kedvenc sportja, a kick-box számos előnnyel jár. Tudja, hogyan tudja egyszerre megvédeni magát, finomítani a sziluettjét és felépíteni az izmokat? Lehetséges !

amit

Mi a kickbox ?

Körülbelül ötven évvel ezelőtt az Egyesült Államokból érkezett sportág, a kick-box exponenciális sikert arat Franciaországban és másutt.

Milyen különbség van az ökölvívással ?

A klasszikus néven ismert ökölvívás abból áll, hogy csak az öklét használja. Másrészt a kick-box (nagyon közel a francia ökölvíváshoz) lehetővé teszi az öklök ÉS a lábak használatát. Ezért az angol "kick" szó, ami "kick" -t jelent.

A kick-box alapmozgásai

Kickbox, kinek való ?

Bárki gyakorolhatja a kickboxot. Vegyes tudományág, minden korosztály számára megfelelő. "Ha jól tanítják és jól felügyelik, akkor ez a sport nem erőszakosabb, mint bármely más" - mondta Etienne Perrin, a francia kick-box korábbi bajnoka. Mint minden új sporttevékenység gyakorlása előtt, tanácsos átmenni az orvosi vizsgálódobozon is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ember alkalmas-e ennek a fegyelemnek a betartására. Vigyázzon például a törékeny ízületekre, amelyek a lágyabb sportokat, például az úszást részesítik előnyben.